推荐豆腐鸡肉饼
鸡胸肉冲洗干净 ， 剁成肉末 ， 也可以用料理机打 ， 处理好后倒进大碗 ， 再将老豆腐抓烂放进碗里 。
然后放入姜蓉、葱末、盐、胡椒粉或者五香粉、生抽、鸡精、鸡精、熟豌豆、熟玉米粒搅拌均匀 ， 再加一勺面粉搅拌均匀 。
锅内加油 ， 烧到温热后调小火 ， 舀一勺放进去整理好 ， 煎到两面金黄即可取出食用 。
四、各种食材搭配的蔬菜粥
粥都很多种 ， 比如大米粥、小米粥、燕麦粥等 ， 但为了营养全面 ， 别吃得太单一了 ， 可以试试各种食材搭配的蔬菜粥 。
推荐紫菜肉末燕麦粥的做法：
猪肉切细丝加水抓洗几遍 ， 去掉血水后再剁成肉末 ， 然后加盐、生抽、淀粉抓拌均匀 ， 放在一边待用 。
紫菜用温水浸泡两分钟 ， 捞出待用 ， 若是免洗紫菜的话 ， 这步就可以省掉了 。 胡萝卜丁、葱花切好待用 。
锅内加水 ， 煮开后倒入燕麦片 ， 煮到浓稠后放入胡萝卜丁煮软 ， 再放入紫菜搅动均匀 。
最后倒入肉末快速搅散 ， 煮到完全变色后 ， 加盐调味 ， 放入葱花即可盛出食用 。
以上四款主食要常吃 ， 少吃馒头 ， 每餐营养均衡 ， 身体更健康 ， 快动手制作吧 。 我的分享就到这里了 ， 喜欢我 ， 就请关注我吧 。
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