|三伏到，要喝汤，常喝这些汤，清甜可口，快乐度过三伏天
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三伏天 ， 特别的难熬 ， 天气热的受不了 ， 恨不得天天吃冷饮冰棍 ， 过多的空调和冷饮只能带来一时的凉意 ， 要想好好渡夏还是得靠汤汤水水的滋养 。 笋笋给大家整理了7款适合三伏天喝的甜汤 ， 做法简单 ， 清甜可口 ， 一周都能不重样 ， 咱们一起来喝汤吧！
绿豆莲子百合汤『绿豆汤』 ， 是夏季最为常见的一款甜汤 ， 用绿豆煮汤 ， 煮到水刚滚开 ， 汤色碧绿的时候取汤凉后饮用最解渴 ， 熬上一锅绿豆莲子百合汤 ， 清凉一夏！
食材：
绿豆100g、鲜百合5g、莲子10g、冰糖适量、清水适量
步骤：
①绿豆、莲子清洗干净 ， 用清水浸泡2小时左右 ， 鲜百合浸入水中保湿 。
②将绿豆和莲子放入养生壶或电饭煲中 ， 一次性加入1000g的清水 ， 养生壶或电饭煲开炖汤功能煲汤 ， 具体时间大家根据自家的锅来调整 。
③最后十分钟放入鲜百合和冰糖 ， 绿豆汤完成啦 。
④可以根据自己的喜好随意增减食材 ， 除了单一口味的纯绿豆汤 ， 还有绿豆薏仁汤 ， 绿豆百合汤 ， 绿豆银耳汤 ， 绿豆薄荷汤等等 ，都能缓解夏日的烦躁 。
红豆芡实薏仁水『红豆薏仁水』是常见的一款夏日甜汤 ， 一款简单又好喝的『红豆芡实薏仁水』就很适合在三伏天喝 ， 那咱们就开动起来吧！
食材：
红豆15g、熟薏仁15g、红芡实15g、陈皮5g
步骤：
①生薏仁清洗干净沥干水分 ， 小火炒至出香味 ， 微微发黄或鼓起时取出 ， 放凉 。 炒熟的薏仁略有焦斑 ， 闻起来有一股米的微香 。
②红豆、熟薏仁、红芡实、陈皮清洗干净 ， 放入养生壶花茶模式或电饭煲煲汤模式 ， 加足量的清水 ， 煮一次喝一天 ， 根据自己喜好加水 。
③一周喝两次 ， 或隔天喝一次 。
苹果四神汤养生在四时 ， 无论春夏秋冬都离不开各种汤汤水水 。 『四神汤』它源于宋朝 ， 比较温和 ， 大人小孩都可以喝 。 其中“四神”是指茯苓、淮山、莲子和芡实（或薏仁） ， 四者比例同等 ， 不管做甜汤还是排骨汤都很美味 。
食材：
苹果1个、蜜枣1颗、芡实、莲子、淮山、茯苓
步骤：
①苹果用盐搓洗干净 ， 去核切片或切块 。 芡实、莲子、淮山、茯苓四者比例同等即可 ， 将它们清洗干净 。
②将苹果、芡实、莲子、淮山、茯苓、蜜枣都放入养生壶或电饭煲中 ， 加足量的清水 ， 打开花茶模式或煲汤模式 ， 煮一次喝一天 。
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