虾仁|成本低廉的减脂餐！做法简单，营养又健康，非常好吃鸡蛋|面粉

文章图片

文章图片

俗话说得好，民以食为天，自古以来，不管是哪个民族都有属于自己的美食文化。从著名的满汉全席，有名的大宴；到知名度小的市井小吃；从上海的甜点，到青藏的酥油茶；从北京的烤鸭，到云南河口的小卷粉；从牛排到馅饼，无不散发着自己独特的魅力。我一直希望自己能游遍天下，欣赏不同的风俗，但我更中意的是不同的美食。从一个地方的食物中，我们能领略到一个地方的风土人情，人文信仰，生活习俗，了解地理状况，植被特点。味蕾的绽放，吸收到的香气，充斥着大脑，让人心里开出花来。就像电影《美食总动员》里描述的那样，美味的东西让人看到不一样的世界，像置身于温柔的梦；也可以让我们找回从前美好的记忆，找回那些丢失的东西。

成本低廉的减脂餐！做法简单，营养又健康，非常的好吃！零脂高蛋白，对皮肤超级的好，有喜欢的朋友快来试试吧！
西兰花炒鸡
低脂低卡高蛋白，好吃还不胖，非常适合减脂的时候吃了，做法简单，减脂的朋友一定要去试试！

准备食材：西兰花、胡萝卜、蒜末、鸡蛋、生抽、蚝油、黑胡椒粉。烹饪步骤：1、西兰花切小朵，胡萝卜切片，鸡蛋打散备用。 2、水开放西兰花、胡萝卜焯水捞出，油热炒熟鸡蛋盛出备用。 3、锅中留底油爆香蒜末，放西兰花、胡萝卜翻炒几下，加入鸡蛋、生抽、蚝油、黑胡椒粉翻炒均匀即可。
炸豆腐
炸出来的豆腐居然这么好吃，蘸着料汁或者烧烤料吃简直绝绝子而且低卡高蛋白还不会长胖！喜欢的赶紧去试试！

准备食材：老豆腐、香菜、蒜末、小米辣、芝麻、辣椒粉、生抽、陈醋烹饪步骤：1、老豆腐切小块，泡水5分钟，然后用厨房纸吸干水分。 2、把老豆腐放进空气炸锅200度15分钟翻面再烤15分钟。 3、蘸料：碗中加入香菜、蒜末、小米辣、芝麻、辣椒粉、生抽、陈醋、清水拌匀即可。
两道非常简单的美食，做法简单易学，好吃又健康，感兴趣的朋友快来试试吧！