食欲|足够辣，也是真的很下饭，没食欲的时候建议来一盘木质素|空心菜|蒜泥|香辣|时候

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足够辣，也是真的很下饭，没食欲的时候建议来一盘
在我们家也就我喜欢吃空心菜，所以我每次买菜的时候看到新鲜的空心菜就忍不住买一些，而正常情况下，每次都是留到第二餐才想起来吃。所以能及时吃掉的次数越来越少，导致好几次都是叶子蔫了。

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我一般买空心菜的时候，都会一菜两吃的，叶子也有来烧汤的。所以，遇到叶子不能食用的时候，我就想着来个香辣炒空心菜吧，这个菜应该还是非常下饭的。正好家里还有一些辣椒油，放一起炒一下，肯定非常好吃。

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【香辣空心菜】
主要食材：空心菜，蒜泥，辣椒油
具体做法：
空心菜切成小段，大蒜拍碎之后再切几刀。

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锅里放油，加入蒜泥，辣椒油一起翻炒出香味。

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把空心菜段倒进去，切成段是为了方便炒制也为了后期吃的时候方便。

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翻炒至空心菜包裹上辣椒油就可以准备出锅了，如果觉得不够咸可以另外再加一点盐，我个人觉得这个辣椒油的咸味已经够了。这个菜是真的非常下饭，就是有点太辣了。我原本以为不会有多辣，后来才发现，这个辣椒油是真的很辣，边吃边流汗，不过也是真的很舒服。

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空心菜中膳食纤维含量极为丰富,由纤维素、木质素和果胶等组成。果胶能使体内有毒物质加速排泄,木质素能提高巨噬细胞,吞噬细胞的细菌,木质素能提高巨噬细胞吞噬细菌的活性,杀菌消炎,可以用治疮疡、痈疖等皮肤疾病。还可促进胃肠道蠕动,预防便秘及结直肠癌。空心菜中含有丰富的维生素C和胡萝卜素,有助于增强体质防病抗病。此外,空心菜中的叶绿素还可洁齿、防龋,润泽皮肤。可以用治疮疡、痈疖等皮肤疾病。

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【食欲|足够辣，也是真的很下饭，没食欲的时候建议来一盘】不想吃蒜泥空心菜了，那来个香辣空心菜吧，非常下饭