清风朗月 ， 不期而遇
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适合孩子的七款早餐
很多孩子起床以后食欲不高 ， 可能妈妈们都有这样的感觉 ， 好像做什么早餐 ， 孩子都吃不下去 ， 妈妈会觉得做了早餐好像变成了自己吃 ， 费力不讨好 。 我也经历过孩子不想吃早餐到习惯了吃早餐的过程 ， 我觉得孩子想吃多少就多少 ， 不要把吃早餐成为孩子的压力 。 不管孩子吃多少早餐 ， 我都坚持给她做早餐 ， 让孩子养成吃早餐的习惯 。 持之以恒 ， 孩子会喜欢上吃早餐 。 早餐要多做孩子们喜欢吃的 ， 把早餐做得丰富一些 ， 孩子可以选择喜欢吃的 。 孩子早餐吃得好 ， 有精神听课学习 ， 尤其春天是孩子生长发育的季节 ， 更要多给孩子做早餐 ， 孩子吃得好 ， 可以长个子身体棒 。
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这是第一份早餐 ， 有龙利鱼三文治、烤红薯、蘑菇胡萝卜炒青菜和山药豆浆 。
龙利鱼三文治先用面包机做了一个大面包 ， 把面包切片 ， 早晨把龙利鱼煎熟 ， 在面包片的两面抹上沙拉酱 ， 放入煎熟的龙利鱼 ， 切成小块 。
用面包机做面包就是把材料放进面包机的过程 ， 这次放进面包机的材料是250克高筋面粉、1只中等大小的鸡蛋、108克的牛奶、20克砂糖、3克盐和4克干酵母粉 ， 把这些材料放进面包机 ， 用面包机做面包的功能 ， 等面包机工作完毕 ， 倒出面包 ， 放凉后再切片 。
山药豆浆用了半根山药削皮切块 ， 把山药块和50克黄豆放进破壁机或者豆浆机 ， 用破壁机的预约功能 ， 早晨就有新鲜的山药豆浆了 。 如果喜欢喝甜味的 ， 可以放入20克冰糖 。
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这是第二份早餐 ， 有鸡蛋三文治和红薯小米大米粥 。 第一份早餐有面包机做的面包 ， 一般面包机做的大块头面包 ， 可以吃两顿早餐 。 我用面包机做面包都会做成大块的土司 ， 切片以后可以直接吃 ， 可以抹上果酱或者花生酱等等 ， 还可以用来做三文治 。 我家孩子很喜欢吃三文治 ， 不要以为三文治就是一样的早餐 ， 不同的馅料就有不同味道的三文治 。 这次的三文治用鸡蛋做馅料 ， 把鸡蛋煮熟后放在大碗李 ， 加入沙拉酱和黑胡椒 ， 黑胡椒可以不放 ， 把鸡蛋和沙拉酱拌匀 ， 在一片吐司放入沙拉鸡蛋 ， 再放入另一片吐司 ， 两片面包压紧一点 ， 对半切开就做好鸡蛋三文治了 。
红薯小米大米粥用了1根红薯、50克小米和30克大米 ， 把食材洗干净放进电饭煲里 ， 加入适量的水 ， 按下电饭煲煮粥的预约功能键 ， 第二天的早餐就有红薯小米大米粥 。
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第三份早餐 ， 有芝士花生酱土司、玉米汁、煎蛋和木瓜 。 这份早餐与第一第二份早餐隔了10天 ， 只是为了方便介绍提前来介绍 。 芝士花生酱土司也是用面包机做的面包做成的 ， 在面包片上抹上花生酱 ， 放一片芝士 ， 用烤箱或者微波炉热一下 ， 用烤箱的话 ， 180度烘烤5分钟就可以了 。 玉米汁用破壁机做的 ， 吧100克玉米粒和1000克清水放进破壁机 ， 用破壁机的玉米汁或者米糊功能键 ， 把玉米和水煮成玉米汁 。
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