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又到了秋冬抓膘的时节 ， 小皮发现最近很多人开始有意识的控制碳水防止长膘 ， 于是午餐外卖出现了一大批轻食派~
公司门口的外卖架子上 ， 一派清新田园草食系 ， 但很多朋友吃完就会抱怨 ， 带着轻食tag的餐厅或外卖 ， 99%都又贵又难吃 。
就在某一天 ， 作为地道东北人的小皮 ， 吃着蘸酱菜的时候 ， 突然灵光乍现：好吃的轻食并不是外国的沙拉 ， 我大东北就有啊！而且又便宜又好吃！
在东北 ， 传统早餐大茬粥配蘸酱菜 ， 午餐和晚餐都可以是大乱炖配凉拌菜 。 如果你控制好三餐的主食摄入 ， 这一天的饭妥妥的比吃沙拉热量还低 ， 关键是比沙拉好吃！
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