文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
【莲藕|冬季养肺黄金期,多吃4样食物,隔天吃一种,滋阴润燥,安稳过冬】
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
肺是人身最大的内脏 , 欲治病强身 , 先把肺强起来 , 欲强肺 , 新冠肺炎的大流行更是让人意识到肺脏的脆弱 , 一旦受损 , 就会引发咳嗽、气喘甚至肺炎 , 所以人想要长寿关键就是护肺 。
一副好肺 , 能为身体供应充足的氧气 , 使生命动力更足 , 人体免疫力更强 。 无论男女老少 , 都应该好好养肺 。 冬天天气寒冷干燥 , 这时候对肺部的考验极大 。 今天蓉儿为大家推荐4种食材 , 都是肺部最爱的食物 , 隔天吃一种 , 滋阴润燥 , 安稳过冬 。
1、萝卜
推荐食谱【萝卜丸子】
食材:萝卜、猪肉、生姜、蛋清、大蒜、小米辣、黄瓜、葱花
酱:一勺盐、一勺糖、一点点胡椒粉、两勺生抽、一勺蚝油、半碗清水
1、萝卜先削皮 , 擦成丝 , 切小一点 , 加点盐腌制10分钟;猪肉切小一点 , 加块生姜 , 搅成肉馅儿 , 分离一个蛋清出来 , 加到肉馅儿里面 ,
2、大蒜和小米辣搅碎后先放一旁;黄瓜切成片、再切点葱花 , 调点酱:一勺盐、一勺糖、一点点胡椒粉、两勺生抽、一勺蚝油、半碗清水就可以了;
3、萝卜腌好了 , 不用挤出水分 , 直接加进去 , 加一勺淀粉、一勺面粉 , 用手抓拌抓拌 , 能团成小丸子就可以 , 搓丸子的时候手上可以抹点油 , 会不容易粘手 , 全部做好了就可以准备炸了;
4、倒油 , 烧热后用筷子试油温 , 当你看到有小气泡往上冒 , 就可以转小火下丸子了 , 稍微的炸一会儿后轻轻的翻动一下锅底 , 小火炸6分钟后捞出来 , 然后转大火准备第二次复炸 , 最多一分钟就可以出锅了;
5、锅里加少许的油 , 油热下大蒜和小米辣炒香 , 调好的酱汁倒进去 , 煮开后加一碗淀粉水勾芡 , 小火煮到浓稠就可以出锅了;萝卜丸子就做好了 , 特别的香 。
推荐阅读
- |冬季吃汤面是一种幸福
- 莲藕|冬天,少吃萝卜白菜多吃它,全身是宝,随手一炒,营养好吃不上火
- 莲藕|明日大雪,无论多忙,别忘吃6种“大雪菜”,补足营养好过寒冬
- 红薯|冬季红薯别总烤着吃了,简单一做,香软好吃,比包子馅饼还简单
- 白玉菇|每食计划-冬季食菌最养人!白玉菇炒肉丝,菌中的“金枝玉叶”
- 中老年人|建议中老年人:冬季少吃瓜子,可常吃这4种零食,味美解馋不上火
- 莲藕|“大雪吃根,赛过人参”,12月7日大雪,记得吃3根,养精蓄锐好过冬
- 饵料|冬季钓大鲫鱼,分享5款自制饵料,简单易学,上鱼速度快
- |冬季,若不差钱,常给家人喝这汤,好喝不油腻,安稳度过冬天
- 饵料|冬季钓大鲫鱼,分享5款自制饵料