食材|天冷常吃炖菜,4道家常砂锅炖菜,滋补又营养,天越冷吃着越舒服( 二 )



2、砂锅烧热 , 倒入食用油 , 油热倒入鸡块 , 翻炒一会儿 , 加入老抽、生抽、冰糖、食盐和料酒 , 放一个八角 , 适量的开水 , 盖盖焖煮20分钟 , 等时间到了 , 放青红椒点缀一下 , 翻炒均匀 , 即可出锅 。

3、汤汁可以保留 , 也可以大火收一收 , 按照自己的喜好来 , 这个方式做的砂锅鸡鲜香美味 , 营养丰富 , 咸甜适口 , 老人孩子都爱吃 , 鸡肉味道鲜美 , 能吃两碗饭 。

还有几天的时间就是大雪节气了 , 饮食请勿贪凉 , 多吃温润丰厚的食物 , 大雪是“进补”的好时机 , 民间有“冬天进补 , 开春打虎”的说法 , 冬令进补能增强免疫力 。
多吃热乎乎的砂锅菜 , 鸡鸭鱼肉都可以当成食材 , 焖煮过后的味道 , 更胜一筹 , 油烟也少多了 , 关键是大人孩子都爱吃 。

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