推荐做法：荷兰豆炒山药
先准备几样食材 ， 分别有山药、荷兰豆、黑木耳 ， 喜欢吃胡萝卜可以准备少许 。 黑木耳加水泡发 。
山药去皮冲洗干净 ， 切成薄片 ， 加水浸泡一会儿 。 荷兰豆去掉两端 ， 清洗干净待用 。
锅内加水 ， 煮开后倒入山药煮一分钟 ， 再捞出过凉 。 然后把黑木耳、荷兰豆倒进锅内 ， 煮到荷兰豆颜色变深捞出 。
锅内加油 ， 烧热后倒入三种食材 ， 翻炒均匀后加少许盐、鸡精调味 ， 快速翻炒片刻即可出锅 。
以上四种高营养菜记得吃 ， 荤素结合 ， 营养更全面 ， 身体更健康！快动手制作吧 。 我的分享就到这里了 ， 喜欢我 ， 就请关注我吧 。
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