立冬|立冬补冬!药补不如食补,分享5道养生食谱,滋阴进补,好吃好做( 四 )



3、切好后开始给肉馅儿调味 , 盐、糖、鸡精、生抽、料酒、蚝油、姜末、葱花 , 再来一大勺淀粉水拌匀 , 淀粉水可以让肉馅儿更嫩滑 , 也可以用蛋清代替 。

4、肉馅儿搅拌的时候要朝着一个方向搅拌均匀 , 多搅拌几分钟 , 搅到肉馅儿粘稠拉丝的状态就可以了 。

5、接着准备两个茄子 , 加水清洗干净 。 然后切去头和尾 , 再用削皮刀削成薄片 , 两个茄子全部削完就可以了 , 得到了这么多的超薄的茄子片 。

6、接着取一个削好的茄片 , 舀一勺肉馅儿放上面 , 再用勺子抹均匀 , 让茄片上都铺满肉馅儿 。

7、再从一头卷起来就可以了 , 接着继续做下一个 , 全部做好就可以了 。

8、全部做好后准备一大勺玉米淀粉 , 然后把卷好的茄子放进来滚一圈 , 让茄子卷都裹上一层淀粉 。

9、做好后就可以开始炸了 , 起锅倒油 , 适量多倒一些油 , 六成油温下入茄子卷炸 。 炸的时候可以稍微地翻动一下 , 让颜色更均匀好看 。 炸东西一般建议用菜籽油 , 不仅味道香 , 颜色也会更好看 。

10、全程中小火慢慢炸 , 炸到茄子的表面变得金黄焦脆就可以了 , 先捞出来控一控油 。

11、接着另准备一个锅 , 加两勺生抽、一勺蚝油、一勺白芝麻、一勺盐、一勺淀粉、半碗清水 , 然后开中火熬煮 , 边熬边搅拌 , 熬到汤汁变浓稠就可以了 。

12、这时候倒入炸好的茄子卷 , 翻拌翻拌 , 让每一个茄子上都裹上一层酱汁 。

13、最后关火撒点葱花点缀下 , 好吃的茄子肉卷就做好了 。

这个茄子肉卷咸香口味的 , 特别的下饭 。 如果你喜欢吃甜的 , 最后那个酱也可以用番茄酱代替 , 小孩子会更喜爱 。

5、口菇炒五花肉
食材:五花肉、口菇、小米椒、姜蒜
1、五花肉切片;

2、小米椒切圈 , 姜蒜切末;

3、口菇洗净去蒂 , 用刀切成片状;

4、锅内倒入适量水 , 加入一小勺盐 , 倒入切好的口菇 , 焯水1-2分钟 , 捞出沥干水分备用;

5、锅内倒油烧热 , 倒入姜蒜爆香 , 倒入五花肉煸炒 , 微微变黄后加入小米椒 , 接着加入焯好的口菇 , 加入一勺生抽、一勺蚝油、最后加入少许盐 , 翻炒均匀1-2分钟即可 。


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