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胃口好运动少 ， 稍不留意就会长胖 ， 要想吃好又不长胖 ， 这几道菌菇汤一定要做 ， 营养丰富 ， 入口鲜美可口 ， 大人小孩都爱喝 ， 减肥减脂必备 ， 连喝三碗都不够！
【菌菇瘦肉粉丝汤】
-食材以及调味料的准备：菌菇适量 ， 瘦肉100g ， 粉丝1把 ， 香葱1根 ， 料酒1勺 ， 生抽1勺 ， 橄榄油1勺 ， 玉米淀粉1勺 ， 盐少许 。
-烹饪制作步骤过程：
1、瘦肉切丝 ， 加入盐、1勺料酒、1勺生抽、1勺橄榄油、1勺玉米淀粉 ， 拌匀腌制15分钟 。
2、锅中加入清水 ， 水开放入菌菇 ， 焯水捞出 。
3、锅中倒入橄榄油 ， 放入葱花爆香 ， 放入菌菇翻炒后 ， 加入清水、粉丝 。
4、煮开后加入瘦肉、盐 ， 瘦肉变色后 ， 撒入葱花即可出锅 。
超好喝的菌菇瘦肉粉丝汤 ， 汤鲜味美 ， 营养丰富 ， 好喝不胖 ， 鲜掉眉毛！5分钟就搞定了！喜欢的朋友赶紧试试吧！
【菌菇豆腐汤】
-食材以及调味料的准备：嫩豆腐1块 ， 海鲜菇适量 ， 蟹味菇适量 ， 鸡蛋1个 ， 火腿肠1根 ， 盐少许 ， 胡椒粉少许 ， 鸡精少许 。
-烹饪制作步骤过程：
1、食材洗净 ， 豆腐切小块；火腿肠切丁；鸡蛋打散 ， 备用 。
2、锅中放少许橄榄油 ， 加入葱花爆香 ， 倒入菌菇炒软 。
3、然后再加入火腿肠、适量清水煮开后 ， 放入豆腐再次煮开 。
4、加入少许盐 ， 淋入淀粉水 ， 淋入蛋液 ， 放胡椒粉、鸡精 ， 撒上香葱即可出锅 。
超鲜美的菌菇豆腐汤 ， 低脂低卡 ， 好吃不怕胖 ， 味道还特别鲜美 ， 减脂的
【菌菇豆腐鲫鱼汤】
-食材以及调味料的准备：鲫鱼1条 ， 嫩豆腐1小块 ， 海鲜菇蟹味菇适量 ， 生姜1块 ， 香葱1根 ， 枸杞适量 ， 料酒2勺 ， 盐少许 。
【豆腐|超级鲜美的菌菇汤，清爽好喝，关键是低脂低卡，常喝掉秤快！】-烹饪制作步骤过程：
1、鲫鱼洗净改花刀 ， 加入姜丝、1勺料酒、适量的盐抹匀 ， 腌10分钟；豆腐切小块 。
2、锅中放入清水 ， 水开放入菌菇 ， 焯水捞出 。
3、锅中烧油 ， 烧七成热后放入鲫鱼 ， 一面煎黄后翻面再煎 ， 两面煎好 。
4、放姜丝、葱段、1勺料酒 ， 再加入适量的开水 ， 大火烧开 。
5、汤汁变
6、出锅前加入枸杞、葱花点缀 ， 真是鲜掉眉毛啦！
巨好喝的菌菇豆腐鲫鱼汤 ， 低脂低卡 ， 高钙高蛋白 ， 最重要的是汤鲜味美 ， 口感爽滑 ， 老少皆宜 ， 赶紧做起来吧！
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