辣椒|“晚秋驱寒，一年不冷”，建议老年人，常吃这6种驱寒菜，冬不冷( 四 ) 菠菜|土豆|香菜

3、准备一些新鲜的洋葱，先给洋葱清洗一下，这样可以防止辣眼睛，然后再给洋葱叠起来，再给切成洋葱条，然后再给洋葱切成洋葱丁，切好的洋葱丁再给放进碗中备用

4、接下来再准备一些小葱给切成葱花，然后再准备些生姜给剁成姜末，然后再准备一些大蒜给切成蒜碎，喜欢吃辣椒的还可以切一些辣椒碎再把它放进碗中备用

再准备一些红椒洗净再给去蒂去籽，然后再给切成辣椒丝，之后再给切成辣椒丁，切好再放进碗中备用
5、起锅烧油放入土豆丁炒一炒，小火慢炒，炒微微焦黄时候再放入火腿丁继续继续炒，炒好再放入孜然粉辣椒粉胡椒粉盐鸡精蚝油生抽调味

6、炒到入味，然后再放入洋葱丁辣椒丁再给炒一炒，炒到入味，再给盛入盘中，美味好吃的土豆丁就做好了
生

生姜是饮食当中常吃的一种食材，其食用方法多种多样，且营养价值非常高，所以深受人们的喜爱。生姜能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、增进食欲。
推荐食谱：【生姜茶】
食材清单：生姜红糖1、准备一些新鲜的生姜，先给生姜清洗一下，多清洗几遍，然后再给生姜放在一边控水备用一次可以多准备一些生姜

2、取出控干水分的生姜，先给生姜切薄一点姜片，然后再给生姜放进破壁机里面添加适量的清水，然后再开始启动直接给打成糊糊。尽量打得细腻点

3、准备一个纱布，把多好的糊糊给过滤一下，把生姜渣给过滤出来，尽量过滤多次，弄出来渣子不要给倒掉直接给放在边备用

4、接下来把过滤的生姜汁给倒进锅中，大火给烧开，再转小火，防止炒糊了，然后再放入一些红糖，小火再继续熬一熬，慢慢地越熬越浓稠

5、一直熬到起沙熬到比较浓稠的时候，然后再给盛出来放进密闭的容器里面保存。每次可以舀出一勺泡水喝，放入一些生姜渣特别的美味。

辣椒|“晚秋驱寒，一年不冷”，建议老年人，常吃这6种驱寒菜，冬不冷( 四 )

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