第五宝：菊花
推荐食谱：菊花枸杞三色藜麦茶
食材：菊花茶、枸杞、三色藜麦各适量 。
做法：三色藜麦可以烤熟或者炒熟或者用空气炸锅炸熟 ， 将菊花茶和三色藜麦 ， 再加适量的枸杞子装入茶具中 ， 先过一遍开水洗茶 ， 然后倒出茶具中第一遍茶水 。
将冲洗干净的所有食材倒入茶杯中 ， 再次冲入开水 ， 此时的茶可以喝了 ， 冲泡两遍后 ， 茶水就淡了 ， 可以将三色藜麦茶和枸杞子一起吃掉 ， 很有饱腹感呢 。
老人说：寒露五宝这样吃 ， 养人又润燥 ， 应季而食 ， 全家安稳过秋冬 。 欢迎留言 ， 喜欢这篇文章请点赞 ， 转发和分享 ， 感谢您的鼓励支持！
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#厨房里的江湖第七期#
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