文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
衰老不可避免 ， 生老病死乃人之常情 ， 衰老也是每个女人都无法逃避的 ， 过了30岁后 ， 女性朋友进入快速衰老阶段 ， 细纹色斑爬上脸 。 很多人都会通过饮食上 ， 让自己看起来比较显年轻 ， 建议女人：生活别太节俭 ， “老得慢”的女人 ， 多半喜欢这5种零食 ， 全都吃过的 ， 就偷着乐吧， 千万别心疼钱 。
燕麦饼干
在日常食用的小麦、稻米、玉米等9种食粮中 ， 以燕麦的经济价值最高 ， 燕麦有丰富的善食纤维 ， 是中老年人的健康食品 ， 又含有丰富的组氨酸 ， 是儿童发育的必需营养物质 。 燕麦饼干低脂饱腹 ， 不加白糖味道也是不错 ， 减肥期都可以吃的饼干
1、准备适量的燕麦倒进大碗里面 ， 再打进去两个鸡蛋 ， 可以根据燕麦的量适当添加 ， 之后再放入一些红糖 ， 可以根据个人口味适量添加 ， 之后再放入一些食用油 ， 充分的搅拌均匀
2、接下来往燕麦里面添加一些面粉 ， 边添加边搅拌 ， 搅拌粘稠的絮状 ， 之后再充分地搅拌均匀 ， 一直搅拌到没有擀面粉颗粒 能团成圆饼状就可以了
3、接下来准备一个烤盘 ， 再铺入隔油纸 揪出一团燕麦 ， 然后再整理成小圆饼 ， 然后再整齐地放进烤盘里面
4、全部弄好后 ， 在表面撒入一些水 ， 再撒入黑芝麻 点缀增香 ， 这样可以固定黑芝麻 ，
5、把整理好的饼干 ， 放进预热好的烤盘里面 ， 之后上下火170度 ， 小火慢烤20分钟
烤好取出 ， 焦黄酥脆 ， 美味既成 ， 美味好吃的自制燕麦饼干就做好了 。
苹果果脯
一天一个苹果对身体是非常有好处的 ， 苹果含有丰富的维生素、胶原以及膳食纤维、微量元素等 ， 苹果果脯 ， 果肉筋道 ， 特别的营养好吃 ， 保留苹果本身酸甜口感以及营养外 ， 还能发挥“小零食”的作用 。
1、准备一些新鲜的苹果 ， 苹果可以一次多准备一些 ， 先给苹果清洗一下 ， 添加一些盐 ， 淡盐水有杀菌的作用 ， 然后再给搓洗干净 给捞出
推荐阅读
- 红薯|建议家有老人：少吃馒头和稀饭，多吃4道早餐，营养饱腹还解馋
- 饺子|这菜1元1斤，却是天然“养胃菜”，维c是苹果的13倍，包饺子真香
- 拉面|建议厨房“小白”，不管厨房大小有这几种锅就足够，其他的浪费钱
- 红枣|秋天，建议大家：多吃4种“人体清道夫”，价廉物美，好吃不油腻
- 鸡蛋|张文宏：免疫力是最好的“保护伞”！建议多吃5样，免疫强少生病
- 苹果|苹果不要直接啃了，加3个鸡蛋，这样做超美味，出锅就秒光，真香
- 芹菜|女人不妨多吃这菜，瘦身美肤抗衰老，不放肉也很香，好吃又便宜
- 下酒菜|早餐是补充蛋白质的“黄金期”，建议多吃3样食物，好吃又营养
- 萝卜干|年纪大了要忌嘴！建议：少吃豆腐和茄子，多吃8样，为秋冬打基础
- 猪肚|秋后，吃牛羊肉不如吃它，建议老人孩子要多吃