当然 ， 不能否认的是 ， 全麦面包的确是能增加饱腹感 ， 而且它的吸收速度明显比普通面粉和大米低一些 ， 有利于餐后血糖控制 。
【面粉|全麦面粉和普通面粉同是小麦加工品，它两究竟有啥区别？一文科普】因此 ， 用全麦食物代替普通面粉和白米饭 ， 的确也是一个不错的选择 。 而如果想要减肥 ， 大家日常生活中还需要合理搭配其他饮食、积极进行体育运动 ， 只有这样才能加速身体脂肪的燃烧 。
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