莴笋|这菜被称“千金菜”,很多人只吃茎,其实叶子才是宝,炒着吃真香( 二 )



4、接着把豆皮倒进锅里 , 与莴笋叶一起快炒 , 时间别太长 , 否则莴笋叶就太软了 , 十几秒钟即可 , 豆皮本身是很容易熟的 。 不需要额外放盐 , 因为我们放的生抽以及蚝油里边的盐分就已经足够了 , 再放盐会咸 , 那么自然会将菜肴的鲜味给覆盖掉 。 关火以后立即出锅 , 以免锅内的余温将莴笋叶加热至发黄 。

【小茉莉有话说】
除了莴笋叶 , 很多根茎类蔬菜也是如此 , 比如白萝卜 , 胡萝卜 , 芹菜 , 空心菜等等 , 其实这些食材的叶子都是可以食用的 , 而且含有丰富的营养 , 扔掉就太可惜了 。


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