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在工作时给自己带午餐是一个明智的选择 ， 可以为您节省大量金钱 ， 更不用说卡路里了 。 那么为什么我们中的很多人都跳过棕色袋子午餐 ， 转而选择美食广场或办公室自助餐厅呢？如果您一直认为棕色袋装午餐只是三明治或普通沙拉 ， 那么我们在这里通过创造性的打包午餐食谱创意来激发您在午餐盒之外思考 ， 这些创意不仅比典型的午餐柜台更健康选项 ， 但也充满了令人敬畏的风味和质地 。 查看我们的健康美味午餐食谱汇总 ， 这些食谱将改变您的日常办公室午餐 。
烤鸡卡普雷塞三明治：这个食谱采用经典的 Caprese 三明治 ， 它已经非常健康 ， 并用富含维生素的芝麻菜和富含钙的 新鲜马苏里拉奶酪以及富含抗氧化剂的西红柿来补充它 。 添加一些烤鸡来获取蛋白质 ， 并用美味的松露芥末和白色香脂釉代替通常的橄榄油 ， 你就得到了一份美味的三明治食谱 ， 可以检查所有盒子是否适合健康和令人满意的棕色袋子午餐 。
烤沙拉三明治：你想在午餐时避免油炸食品吗？这是享受流行外卖美食的绝佳方式 ， 无需油炸带来的脂肪和卡路里 。 美味的烤沙拉三明治是对 中东 经典的更健康的诠释 ， 由富含蛋白质的鹰嘴豆制成 ， 鹰嘴豆是一种很好的膳食纤维来源 。 午餐时将烤沙拉三明治包裹在皮塔饼三明治中 ， 再加上一些有益心脏健康的鹰嘴豆泥、生菜丝和其他蔬菜 ， 作为手拿餐的馅料 。
白豆意大利面配黑橄榄和羊乳酪：厨房当您将这款风味浓郁、健康的意大利面沙拉食谱 打包作为午餐时 ， 您可以享受地中海的风味 。 无论冷热均可享用 ， 这款令人满意、美味的意大利面沙拉食谱适合素食者 ， 而且制作简单快捷 。 白豆和羊奶酪添加蛋白质 ， 而洋蓟心提供咸味 ， 切碎的蔬菜提供紧缩 。 与全麦面食一起制作 ， 使其更有营养 。
【三明治|适合当做工作日午餐的美味，快给自己做一个美味的三明治吧】新鲜番茄汤：这个超级健康的番茄汤食谱味道如此丰富和丰盛 ， 你不会相信没有添加奶油 。 新鲜的甜番茄与洋葱丁、大蒜和鸡汤一起炖煮 ， 然后制成光滑的奶油汤 。 简单 的面粉和黄油面粉糊可以增加令人满意的稠度 ， 只需少许香醋即可获得浓郁的风味 。 将其放入保温瓶中 ， 与硬皮法式面包、玉米面包或饼干或配菜沙拉一起享用 。
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