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我想许多人家中都有孩子 ， 而没有的等他们长大了 ， 有了自己的家庭 ， 就可以有自己的孩子了 。 我们要特别照顾孩子的生长 ， 不管是平时的生活还是的饮食 ， 都要多加注意 。 另外 ， 他们还在发育中 ， 对食物的需求比较高 ， 所以我今天就来为你们推荐一些既有营养又美味的食物 。
鲜虾一口酥
众所周知 ， 虾的肉质中富含丰富的优质蛋白和钙质 ， 这些都是儿童生长发育的关键物质 ， 多吃一些有利于儿童的生长发育 。 接下来 ， 我将向您讲解如何制作一只鲜虾一口酥 。 首先是把已经备好的大虾去掉头部 ， 去掉虾线 ， 去掉外壳 ， 再把萝卜和蔬菜放在一起 ， 再把萝卜和蔬菜分别剁碎 。 将我们刚刚做好的虾仁倒入玉米粉中 ， 再洒上少许的食盐和黑椒 。 再将其锤成虾浆 ， 让其能够炸出更多的虾仁 ， 也可以将其倒入搅拌器中进行搅拌 。 这使得虾的肉质变得更嫩 。 在虾浆中加入胡萝卜丁和蔬菜碎 。 平底锅中加入少许的油 ， 将已经打好的虾仁切成片 ， 用不了多久 ， 外皮就会变成金黄色 ， 捞出冷却就可以吃了 。
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蛋皮肉卷
另外 ， 在日常生活中要多食用一些鸡蛋 ， 因为鸡蛋里面的蛋白质很好的被身体消化和吸收 ， 所以要多摄入一些肉类食品 。 接下来 ， 我会告诉你 ， 蛋和肉这两者之间的结合是多么的美妙 。 首先 ， 把刚收购的猪腰子剁碎 ， 再把一颗蛋打进猪肉的里脊 ， 放到搅拌器中 ， 搅拌均匀；将猪肉切碎之后 ， 放入少许的食盐和胡椒粉 ， 倒入清水中搅拌均匀 ， 再倒入搅拌好的肉馅中 ， 少量的放进去 。 待到肉糊完全成型 ， 我们再将蛋糊和淀粉混合 ， 放进电饼机和不粘的平底锅中 ， 放少许的油 ， 将蛋汁倒进去 。 待到鸡蛋完全成型 ， 再将之前调制好的肉末撒在上面 ， 再将其卷曲 ， 放到蒸笼中蒸好 ， 取出切片就可以了 。
紫薯小丸子
而且紫薯中还富含多种微量元素 ， 可以促进儿童的生长发育 。 首先 ， 我们将购买的新鲜番薯去皮 ， 蒸透 ， 用汤匙将其打碎 ， 或用搅拌器将其打碎 ， 再往地瓜泥中加入少许糯米粉 ， 使其充分混合 。 我们只要将面团捏碎 ， 就能将肉馅放在炉子里烘焙 ， 或者当我们做汤汁的时候 ， 再放入锅中炸一下就可以了 。
我给你们介绍了很多儿童喜欢的美食 ， 有什么好的建议可以在下方的评论里给我们分享哦！
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