猪肉|9月份吃肉，建议大家：少吃猪肉和鸡肉，多吃3样肉，营养又解馋( 二 )

2022-09-18 食材猪肉鲤鱼牛腩

第三样:羊肉羊肉里面含有丰富的营养物质，氨基酸和蛋白质含量比较多。体内湿度比较大的朋友，可以多吃一些羊肉，解解馋。
推荐菜谱:金针菇羊肉卷准备食材:金针菇、羊肉卷、香菜。
1.首先准备金针菇一个去掉根部，然后用手撕散放入碗中备用。羊肉卷500克放入碗中。炒锅内加入适量的清水盖上盖子大火烧开。

2.水烧开后把准备好的金针菇放进去汆烫20秒后立即捞出，炒锅烧热放入食用油，油热后放入葱姜炒香。然后再放入准备好的羊肉卷。大火翻炒20秒。

3.把金针菇加进来，快速的翻炒均匀。放入生抽、老抽、精盐调味。然后再撒入一小把香菜。快速的翻炒均匀就可以出锅啦！

好啦，以上就是关于本篇文章的具体分享啦。你还知道九月份应该多吃哪些肉类吗？欢迎评论区留言。咱们下期见。

【猪肉|9月份吃肉，建议大家：少吃猪肉和鸡肉，多吃3样肉，营养又解馋】