生活中 , 芝麻酱怎么吃 , 补钙效果最好?
1拌凉菜的时候 , 上面放一小勺芝麻酱 , 味道非常好吃 。
2芝麻酱拌面条来吃 , 孩子们爱吃 。
3吃火锅的时候 , 搭配蒜泥一起吃 , 深受食客们的喜爱 。
4做面食的时候 , 里面可以加一点芝麻酱
上面这4种补钙的好食物 , 家长朋友们 , 在春季可以多给孩子们吃一吃 , 价格不贵 , 含钙高 , 孩子们也爱吃 。
最后提醒一下 , 孩子们为了健康 , 在补钙期间 , 不要喝碳酸饮料 , 影响对钙的吸收 , 还会让孩子们肥胖 。除了饮食补钙外 , 还要注重让孩子们每天保证好的睡眠时间和睡眠质量 , 孩子休息得好 , 生长激素分泌的好 , 也可以快速长个子 。
还可以经常带孩子带户外去锻炼身体 , 晒太阳 , 参加一些活动 , 促进钙的吸收 , 帮助孩子增强体质 , 长个子 , 少生病 , 健康成长 。
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