“健身”这两个字背后 ， 隐藏着无数人的血泪控诉：太惨了！此刻脑海中已经响起了那首《卡路里》：拜拜甜甜圈 ， 珍珠奶茶方便面 ， 火锅米饭大盘鸡 ， 拿走拿走不客气 。 可是越是不能吃 ， 就越是想吃 ， 每到下午肚子就会发出严正抗议 ， 黑森林马卡龙乳酪芝士一起在脑袋里开party ， 怎么办？今天这道香蕉可丽饼 ， 完美满足您的口腹之欲 ， 而且热量超低 ， 完全不用担心哦～
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食材鲜鸡蛋 一枚
喷鼻蕉 163克
牛奶 100毫升
面粉 25克
桃 90克
酸奶 55克
食用油 3克
方式/
1起首在碗中打入一枚鲜鸡蛋 ， 搅拌平均 ，
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2在碗中倒入牛奶 ， 再将面粉过筛后插手碗中 。
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3沿顺时针偏向搅拌原料 ， 直至没有颗粒感 ， 随后将搅拌好的面煳过筛 ， 过滤失落面煳中的气泡和颗粒 。
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4加热平底锅 ， 在锅面上刷一点食用油 ， 用手掌感触感染锅面温度 ， 温度稍高后转小火 。
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5在锅中倒入刚好铺满锅面的面煳 ， 煎熟后掏出 。
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6将煎好的可丽饼叠放在盘中 ， 涂上酸奶、摆上切好的喷鼻蕉和桃子丁 。
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7【香蕉可丽饼的做法】一份喷鼻甜可口的喷鼻蕉可丽饼就做好啦 。 浓稠的酸奶搭配喷鼻蕉独有的喷鼻甜 ， 可丽饼披发着浓烈的蛋喷鼻和奶喷鼻 ， 细碎的桃子丁清爽可口 ， 这样的搭配让人禁不住食指大动 。 最主要的是 ， 这个两人份的配方 ， 热量只有468kcal ， 安心吃 ， 吃大份的也不会长胖！即使健身减脂 ， 也能知足口腹之欲哦～
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以上内容就是香蕉可丽饼的做法的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
