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常言道：三天不吃青 ， 两眼冒金星 。 这里的“青”就是指各种蔬菜 。 蔬菜中含有大量的维生素和矿物质 ， 具有很高的营养价值 ， 蔬菜中的纤维质能有效促进胃肠蠕动 ， 有利于毒素的排出 ， 增强身体的抵抗力 。 所以多吃蔬菜很重要 。
白菜
白菜寓意为百财 ， 仅寓意好 ， 而且营养丰富 ， 有着“百菜之王”的美誉 ， 但价格却很实惠 ， 家里再穷也买得起 。
推荐食谱【白菜福袋】
食材：糯米300克、香菇30克、白菜1颗、芹菜梗1把、胡萝卜1根、土豆1个、玉米粒2把、猪肉半斤、盐1勺、胡椒粉1勺、生抽1勺、老抽半勺、蚝油1勺
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