韭菜|最适合男人吃的食物排行榜,韭菜倒数第2,枸杞排第4,建议了解( 三 )



8、醒好的面团儿简单地揉一揉 , 然后分成2份 , 擀开擀薄 , 擀面杖放在面饼上 , 卷起来后双手搭在面饼上 , 从身体这边向对面来回擀开 , 擀的时候稍微用点力 , 再紧贴案板拉回来 , 反复几次后 , 面皮就擀好了;

9、然后将之前拌好的馅料均匀摊上来 , 尽量抹平摊均匀 , 边上稍微的留一点点空隙 , 然后从下向上卷起来 , 卷好后可以分成几份 , 也可以直接放入锅中 , 这个根据锅的大小来定;

10、冷水上锅 , 大火15分钟 , 出锅 , 切块儿 , 滋卷就做好了;

5、大蒜
推荐食谱【蒜蓉酱】
蒜蓉酱用于点醮、拌面、就饭 , 炒菜、烧烤都可以 , 独特的辣中带着酸甜的味道特别开胃 , 炒菜煲汤时只需放入一点 , 就能增香提味 , 菜品的口感品质直接上升一个档次 , 可谓是百搭的作料 , 蒜蓉大虾、蒜蓉生蚝、蒜蓉娃娃等家常菜都是用蒜蓉辣酱做出来的;

蒜蓉酱在家做其实也很简单 , 干净又卫生 , 关键还不含防腐剂 , 做一罐 , 也能保存一段时间 , 想吃的时候直接拿 , 都不用买 , 特别方便 。

食材:小米椒200克、大蒜200克、大红椒150克、生姜60克、盐20克、菜籽油300克、白酒80克、白糖30克
1、小米椒200克 , 再加一个红菜椒 , 大蒜4头 , 重200克 , 大蒜和小米椒的比例就是1:1 , 用剪刀 , 剪去头和尾 , 中间再剪开就可以 , 这样处理过后的大蒜会比较好剥 , 轻轻一撕就掉了;

2、辣椒晾干水分后把大红椒切小一点;
3、现在用绞肉机来打就可以了 , 小米椒 200克、大蒜200克、大红椒150克、生姜60克、盐20克 , 打碎 , 不用打得特别细 , 带一点点的颗粒吃起来口感会更好;
4、热锅倒菜籽油 , 300克左右就够了 , 烧至5成热倒入打好的辣椒 , 小火慢慢的炒 , 当油温慢慢的升高 , 辣椒里面的水分就会被蒸发 , 大约5分钟左右;

5、继续加30克白糖 , 80克高度白酒 , 不停的搅拌 , 这个酱会慢慢的越来越稠 , 需要注意的是当锅里的温度越来越高的时候 , 一定要记得关火了继续搅拌一分钟再停 , 我整个过程用了15分钟;
6、像这种状态就可以出锅了 , 成品比较浓稠 , 香味也完全熬出来了 , 放凉后就可以盛出来了 , 一定要是无水无油的容器 , 密封好后可以放冰箱保存一个月;这个酱非常香 , 搭配面饼 , 蔬菜 , 肉还有凉拌菜都可以直接用 , 非常的方便省事 , 主要是味道一点都不比外面卖得差哦!

4、枸杞
推荐食谱【玉米面发糕】
用玉米面来做柔软细腻又香甜的玉米面发糕 , 吃起来你完全感觉不到玉米面的粗糙 , 同时又比普通发糕多了一份营养和香气 。

一和一蒸 , 出锅后柔软细腻又香甜 , 非常适合老人和孩子吃 , 即营养又好吃 , 经常做一点玉米面发糕 , 让家人吃得更加丰富、更加健康 。 赶快跟着蓉儿一起来做吧!

食材:玉米面120克、中筋面粉180克、酵母3克、白糖30克、鸡蛋1个、无铝泡打粉3克、奶粉30克、常温水150毫升、枸杞适量、黑芝麻适量
1、今天用到的是这种比较细腻的玉米面 , 所以即使不用开水烫面 , 做出来的口感也会很细腻 。 先来和面 , 玉米面120克、中筋面粉180克、酵母3克、白糖30克、鸡蛋1个、无铝泡打粉3克、奶粉30克、常温水150毫升 , 搅拌成细腻且浓稠的面糊;

面粉的吸水性都是有所不用的 , 大家在加水的时候可以分次添加 , 一边搅拌一边加 , 切记不要太稀 , 也不要太干 , 都会影响口感 , 大致像这种面糊状就可以了;

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