虽说“女人能顶半边天” ， 但在大多数家庭里 ， 男人才是真正的“顶梁柱” 。 男人在外打拼、赚钱 ， 家里面出了什么大大小小的事情 ， 也没有可以依靠的人 ， 因为你就是最大的依靠 ， 所承担的压力可想而知 。 拿我自己来说 ， 白天要上班养家糊口 ， 下班还要写文章搞一些副业 ， 人到中年 ， 家里上有老下有小 ， 孩子上学辅导功课 ， 老人的家长里短方方面面都要照顾到 ， 每天都挺疲惫 ， 确实不容易 。
所以男人更应该把自己的身体养护好 ， 有了一个健康强壮的好身体才能照顾好一大家人 ， 做好家庭的“顶梁柱” ， 要想壮 ， 先吃肉 ， 推荐5种最适合男人吃的肉类 ， 适量食用对身体好 ， 每天都元气满满 。
第五名：猪肉 猪肉是最常见的肉类 ， 也是我们日常生活中消费最多的肉类之一 ， 虽然所含的营养、热量都是不错的 ， 但猪肉的脂肪含量较高 ， 尤其是上了年纪以后 ， 饮食还是要注意少油少盐的 ， 如果想吃猪肉 ， 建议吃一些瘦肉、里脊肉、排骨之类的 。
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推荐菜谱：锅包肉 准备食材：猪里脊半斤、胡萝卜一个 ， 土豆淀粉、葱、香菜、料酒、白醋、白糖、盐 。
1、里脊肉切大的薄片 ， 切好以后挨个用刀背拍一下 ， 油炸后会更加的酥软 。
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2、肉片冲洗一下捏干水分 ， 放入碗中加入一勺料酒和少量盐抓匀 ， 腌制10分钟 。
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3、两大勺土豆淀粉加适量清水混合 ， 沉淀后将浸泡好的淀粉上层的水倒掉 ， 把湿淀粉均匀的包裹在肉片上 。 裹好湿淀粉的肉片再沾上薄薄的一层干淀粉 。 另外将胡萝卜切丝 ， 香菜洗净切段 ， 大葱切丝备用 。
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4、碗中加入30克白糖 ， 30克白醋 ， 加少许盐混合均匀做成料汁 。
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5、锅中足够的油 ， 油温六成热 ， 将肉片炸熟 ， 油温七八成热复炸一遍 ， 直到酥脆后捞出备用 。
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6、炒锅中少量油 ， 加入料汁炒成糖浆 ， 迅速倒入炸好的肉片翻炒均匀 ， 然后关火 ， 放入切好的香菜、胡萝卜丝、葱丝 ， 翻炒均匀后即可出锅装盘 。
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第四名：泥鳅 泥鳅被称为“水中人参” ， 自古就具有药用价值 ， 泥鳅肉鲜香细腻 ， 蛋白质矿物质含量都很高 ， 尤其是含有丰富的铁元素 ， 对男性很友好 ， 但泥鳅在菜市场不经常碰到 ， 如果见到有卖的 ， 可以隔三差五的买一些回来 ， 用它来煲汤喝好处多多 。
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