山药|这样做的山药真好吃,温养脾胃,暄软好消化,比面包还好吃

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山药是我们都熟悉的一种食物 。 它属于粗粮类 , 平时很少把它当做家常菜来使用 , 只有在一些特殊情况才会食用它 , 比如天热换季节的时候 , 需要养脾胃 , 就会吃点山药 。 用它煲点汤 , 或者清炒 , 最简单的就是直接蒸熟来吃 。 因为山药的特点就是温养脾胃 , 食物纤维也多 , 对我们的身体很有好处 , 在这个季节里 , 多吃山药对我们很有好处 。 山药既然是粗粮 , 那么就搭配一点细粮 , 吃着才好 。

这次就用山药来做一道面食 。 这是一道发面做法 , 吃着暄软 。 发面食物有一个特点 , 吃着好消化 , 易吸收 。 家里有老人孩子 , 或者消化不良的朋友就可以试试这道做法 。 可以当零食吃 , 也可以做主食配菜吃 。 这道发面山药小饼口感暄软 , 入口香甜 , 因为加入了少许奶粉 , 吃着有淡淡的奶香 , 口味可以看个人喜好 。 我喜欢甜的就加了一些白糖 , 喜欢原味的就不加 。 整体吃下来 , 比面包好吃 , 自己做的 , 少油又少糖 , 不加任何添加剂 。

喜欢的朋友可以收藏起来试一试 , 这道菜做法比较简单 。 虽然比面包香 , 但是比面包做法简单多了 。 不需要费力整形 。 直接用个杯子印出圆形就可以非常省时省力 , 适合新手们制作 。 资环的朋友不要错过了 , 收藏起来 , 有空的时候做一做 , 下面就分享详细的制作步骤 。

【所需材料】
200克去皮山药 , 1个鸡蛋 , 20克白糖 , 10克奶粉 , 3克酵母 , 200克面粉 , 15克黄油 。
【制作步骤】
1.准备一根山药 , 去掉外皮 , 然后切成段 。 一根山药 , 去掉外皮之后是200克 。

2.放入盘中 , 冷水上锅 , 蒸20分钟 。

3.蒸熟的山药取出来 , 用工具把它压成山药泥 。

4.往里面磕入1个鸡蛋 , 加入20克白糖 , 10克奶粉 , 3克酵母 , 先把它们搅拌均匀 。

5.接着往里面加入200克面粉 , 再倒15克黄油 。 没有黄油就用食用油 , 没有味道最好 。

6.搅拌成面絮状 。

7.下手和成表面光滑的面团 。 揉面的时候感觉太湿就往里面加面粉 。 刚开始比较难揉光滑 , 多揉一会 , 揉个五六分钟就可以了 。

8.接着把它移到案板上 。 撒点干面粉防粘 。 用擀面杖擀成圆形的大面片 , 厚度在1厘米左右 。

9.找一个大一点的杯口 , 在面皮中印出模型 。 边角料整理一下 , 继续印出模具 。

10.全部做好之后放在案板上 , 盖上保鲜袋 , 让它发酵到1.5倍大 。 时间不固定 , 看温度 。 温度高发酵的快 。

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