蛋挞|4月了,早餐要顺时节而食,七天不重样,好吃好做

蛋挞|4月了,早餐要顺时节而食,七天不重样,好吃好做

文章图片

蛋挞|4月了,早餐要顺时节而食,七天不重样,好吃好做

文章图片

蛋挞|4月了,早餐要顺时节而食,七天不重样,好吃好做

文章图片

蛋挞|4月了,早餐要顺时节而食,七天不重样,好吃好做

4月份了 , 草莓开始大量上市了 , 好多地方不是大棚草莓了 , 那味道真是太鲜美好吃了 。 我这里也不是大棚草莓了 , 就是价格高一些 , 属于外来品 , 为了健康就买来尝尝了 , 作为早餐水果真是不错 , 赏心悦目又好吃 。 4月份的早餐 , 我家就根据季节变换来吃了 , 菠菜 , 韭菜和就是主蔬菜了 , 尤其是韭菜我就当做主食吃了 , 早餐用它做各种面食搭配吃 , 用老公的话说了 , 再不吃就晚了 , 到了夏季那韭菜味道就“臭了 , 太难吃了” , 真的 , 有句话叫做“春食鲜 , 夏食臭 , “六月韭臭死狗 , 之说” , 可见夏季韭菜有多难吃!4月了 , 早餐要顺时节而食 , 七天不重样 , 好吃好做!
看看这周我家早餐 , 有好几天早餐都有韭菜哟 , 韭菜鸡蛋饼 , 韭菜鸡蛋煎包子 , 韭菜炒豆皮等等 , 真是每天离不开韭菜了 。
周一早餐
主食:葱花鸡蛋饼+玉米+水煮鸡蛋
流食:小米粥
菜:爆炒西葫芦
水果:草莓
我太爱吃玉米了 , 每次就买好几袋做早餐做零食吃 , 一般早餐我吃玉米和水煮鸡蛋多些 , 鸡蛋饼老公和闺女爱吃 , 因此每次煮很多玉米和鸡蛋 , 可以直接吃好几天 , 再煎鸡蛋饼 , 熬制小米粥 , 炒一个菜 , 就是早餐了 , 有喜欢这样搭配早餐的吗?



周二早餐
主食:玉米+烙饼
流食:紫米粥
菜:爆炒西兰花
用电饭煲预约了紫米粥 , 是紫糯米 , 真是香味浓郁啊 , 还加了糯米在里面一起煮 , 又软糯又香浓真好吃 。
玉米是剩下的 , 我吃 , 闺女和老公吃烙饼 , 面团是提前和好在冰箱里面保鲜 , 早上直接擀好烙出来 , 太方便了 。
西兰花是爆炒的 , 大火快速翻炒 , 加盐和鸡精翻炒均匀出锅 , 特别简单美味 。



周三早餐
主食:水煮鸡蛋+玉米+胡麻子
流食:玉米粥
菜:麻辣花生米+韭菜炒豆皮
胡麻字花卷 , 是我们这里的经常吃的面食 , 几乎每家都吃过做过 , 因为胡麻子是新疆特产 , 做馍馍或者花卷最好吃了 , 加热花卷的同时 , 煮了几个鸡蛋 , 煮了一根玉米 , 又是我吃 , 一边熬制了玉米粥 , 炒了韭菜豆皮 , 看看 , 我家早餐又吃韭菜了 。



周四早餐
主食:韭菜鸡蛋煎饼+水煮鸡蛋
流食:小米粥
菜:爆炒上海青
老公和闺女最喜欢吃韭菜鸡蛋饼 , 我用厚面糊煎出来的 , 切块 , 搭配小米粥吃真不错 , 每人再吃一个鸡蛋 , 营养美味都有了 , 像这样的早餐 , 必须吃吃菜 , 就炒一个上海青 , 爆炒的 , 清清爽爽很美味 。



周五早餐
主食:韭菜鸡蛋煎包子
流食:牛奶
我用饺子皮煎的 , 这样比较省事 , 2元的饺子皮 , 可以3人吃 , 有时都吃不完 , 韭菜鸡蛋、香菇、粉条做馅 , 提前做好 , 不加调味料 , 等早上起来 , 直接加蚝油五香粉和盐、油拌均匀 , 再把饺子皮稍微擀一下 , 这样比较薄而且大一些 , 特别好煎熟 , 而且皮薄酥香 , 太好吃了 , 几分钟就可以煎一锅 , 好做好吃又营养 。

推荐阅读