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吃黑豆促排卵的时候，遇上了夏天 ， 总想吃一下绿豆冰沙之类的食物，但是食用对身体又不好 ， 因此，黑豆可以和绿豆一起煮吗？黑豆可以和绿豆一起煮吗黑豆可以和绿豆一起煮 。
黑豆和绿豆都是常规的食物，食用并不会导致中毒或者刺激，并且成分大致类似 ， 没有食用会导致相克的成分，所以可以一起食用 。
黑豆和绿豆一起吃有什么好处清热解毒 绿豆性寒 ， 味甘，入心、胃经，具有清热解毒的作用，并且黑豆和绿豆中都有的蛋白质、鞣酸、黄酮类化合物都可以清除体内的有毒物质，促进有毒物质排出 。
健脾补胃 绿豆和黑豆食用之后都会进入胃经，有补胃的作用，而黑豆是黑色的，在中医理论上表示黑色的食物具有补脾肾的作用 ， 所以黑豆和绿豆可以健脾补胃 。
美容养颜 大豆异黄酮是一种可以抑制黑色素生成的物质，还能促进机体胶原蛋白的合成，同时花青素、胡萝卜素、维生素E、维生素A等成分可以抗击自由基，防止因自由基导致的衰老 。
润肠通便 绿豆性寒，本身具有一定的滑利性 ， 而且大豆磷脂和脂肪具有润滑肠道的作用，纤维素又可以促进肠道的蠕动 ， 所以具有润肠通便的作用 。
增强体质 绿豆中含有的香豆素、植物淄醇和大豆皂甙等物质，具有增强机体的免疫的作用，并且豆类食品中丰富的蛋白质可以增强免疫作用的活性 。
降低血压 绿豆和黑豆中的高钾离子会促进体内多余钠离子的代谢，具有降低血压的作用，然后大豆异黄酮可以清除血管中的血脂和胆固醇，可以保护心血管健康 。
黑豆和绿豆一起吃怎么吃准备绿豆50克，黑豆30克，糯米10克 。
1.将绿豆和黑豆挑出坏豆 ， 清洗干净 。
2.用清水将绿豆和黑豆浸泡一夜，约12个小时 。
3.将黑豆和绿豆清洗干净，加入洗净糯米，加水放入电饭锅 。
4.选择煮粥选项，将豆子完全煮烂，即可以使用 。可以用少许蜂蜜调味 。
黑豆和绿豆一起每天吃多少黑豆和绿豆粥每天食用一碗到两碗就可以了 。
黑豆粗纤维含量过高，大量食用容易导致消化不良，而且一碗的量已经具有保健功能了 ， 不需要大量食用 。并且煮粥时可以多放一些水，多喝一些汤，对抵抗夏季酷暑有帮助 。
黑豆和绿豆煮粥能长期吃吗黑豆和绿豆煮粥最好不要长期吃 。
绿豆性寒，是一种清热解暑的食材，让炎热的夏季过去了，绿豆就可以少吃一些了，长期食用绿豆可能会导致脾胃寒凉 ， 对身体不利 。此时可以将绿豆换成红豆之类的性味较平的豆类 。
【黑豆可以和绿豆一起煮吗】
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