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醋泡黑豆是不是没有食用过？其实这是一种具有一定保健作用的食物 ， 可以预防冠心?。档脱赫吵矶鹊?nbsp;， 那么，长期食用醋泡黑豆好吗？长期吃醋泡黑豆好吗长期食用醋泡黑豆好 。
醋泡黑豆是一种具有很多保健作用家常食物，很多家庭经常食用，具有补肾、乌发、明目、抗衰老、促进雌激素分泌等等的作用，因此长期食用醋泡黑豆有好处，只是注意不能食用过多，容易出现消化不良的情况 。
长期吃醋泡黑豆有什么作用补肾助脾 中医认为黑豆作为黑色食物是有利于补肾养肾的，而人的肾主精血 ， 肾脏得到滋养，身体气血也会充足，加上醋泡黑豆性平 ， 味甘，无毒，归脾、肾经，因此长期食用黑豆可以助脾、补肾 。
明目 黑豆中是含有花青素和维生素A，可以促进眼睛健康，醋可以促进黑豆中的营养元素溶出，有利于营养成分的补充，长期食用醋泡黑豆能缓解眼睛疲劳，有明目的作用 。
润肠通便 黑豆含有的膳食纤维是能促进肠道蠕动 ， 增加有益肠道菌的数量，而醋中的醋酸成能刺激肠道蠕动，帮助消化 ， 经常吃醋泡黑豆可以改善肠道环境，起到润肠通便的作用，帮助改善便秘症状 。
降低胆固醇 黑豆中含有大豆球蛋白、亚油酸、卵磷脂和降低中性脂肪的亚麻酸，这些成分能软化血管，扩张血管，促进血液流通，再加上用醋泡黑豆能使得有效成分从黑豆中溶出，促进机体全面吸收，食用之后能起到一定的降低胆固醇和中性脂肪的作用 。
消炎解毒 黑豆中是含有较多的具有消炎功效的亚油酸成分 ， 而醋呈酸性，是具有杀菌消炎作用的，用醋来泡黑豆食用的话，是会具有较好的消炎解毒的作用的 。
防癌抗癌 黑豆中是有丰富的维生素E、花青素和异黄酮等成分的，都是具有较强的抗氧化能力，能帮助清除体内有害的自由基 ， 特别是异黄酮，是一种植物性雌激素，呢个有效的抑制乳腺癌、结肠癌和前列腺癌等 。
预防骨质疏松 黑豆中是有丰富的铁、钙、磷等多种矿物质元素的，食用后有利于人体补钙，再加上黑豆中的皂苷成分，能有效的强健骨骼 。食用醋泡黑豆后对于预防骨质疏松能起到一定作用 。
美容养颜 黑豆中含有的花青素、维生素E等物质是具有比较强的抗氧化性，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，使皮肤白嫩，而食醋可以促进肌肤的新陈代谢，经常食用能帮助美容养颜 。
乌发 黑豆中有丰富的泛酸，具有乌发的功效 ， 再加上黑豆本就是补肾极品，醋泡黑豆能促进人们更好吸收黑豆中的花青素，让黑豆效果更大化，食用后是有不错的乌发护发的功效的 。
什么时候吃醋泡黑豆比较好每天下午5点到7点食用醋泡黑豆最好 。
下午5点到7点的时间段是人体肾经最旺盛的时候 ， 此时食用醋泡黑豆，可以直接作用于肾经，起到很好的补肾效果 ， 可以促进气血旺盛，脾肾功能好了气血旺盛了，很多疾病也会迎刃而解 。
醋泡黑豆一天吃多少醋泡黑豆一天食用6到8粒就可以了 。
醋泡黑豆营养丰富 ， 含有大量的脂肪、碳水化合物、蛋白质、纤维素等，都是不好消化的成分，因此不能多吃，一天食用6到8粒可以帮助身体健康 。
醋泡黑豆能长期吃吗醋泡黑豆能长期吃 。
醋泡黑豆性平，味甘，无毒无刺激性，归脾、肾经，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等成分，营养丰富，功效有很多，因此可以在适量的食用范围内长期食用 ， 对身体也有好处哦 。
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