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【黑豆是凉性还是热性 黑豆泡水后水变黑正常吗】黑豆具有养生补血的功效，对人体有很多好处，那么黑豆是凉性还是热性？黑豆吃多了好吗？黑豆怎么吃最有营养？黑豆是凉性还是热性黑豆黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质 ， 如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等 。
营养专家指出黑豆既不是热性，也不是凉性，黑豆是平性，不温不火 。
黑豆泡水后水变黑正常吗黑豆泡水如果泡出黑色不一定是假货 ， 但是也可能是 。这要看具体情况 。
一般来说 ， 热水泡黑豆是黑色是正常的，黑豆、黑米这类黑色杂粮的果实都有天然色素，平时沉积在表皮的保护膜内 。浸泡时，色素溶解在水中，水就会变颜色 。如果用热水浸泡，保护膜立刻被高温破坏，色素释放也就更为迅速 。
黑豆的营养价值1、黑豆是典型的高蛋白，低脂肪的食物，含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸；还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率极高 。
2、黑豆中含有丰富的维生素E，花青素 ， 异黄酮等成分 。
3、黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要 。
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