三汁焖锅|无论家长有多忙，都要常给孩子煲4种汤，营养高味道香，助力成长土豆|鸡翅|食盐

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【三汁焖锅|无论家长有多忙，都要常给孩子煲4种汤，营养高味道香，助力成长】

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导语：无论家长有多忙，都要常给孩子煲4种汤，营养高味道香，助力成长
家里有孩子后，饮食方面要重视起来，只有吃好才能长得好！何为吃好？光知道让孩子每顿吃饱可不行，一定要做到营养全面，多做一些高营养的饭菜，比如汤类就是不错的选择。无论家长多忙，都要常给孩子煲4种汤，营养高味道香，助力成长，常喝长个子少生病。下面我来分享一下这几道汤的做法，快来看看吧，学会了多给孩子做。

一、虾皮豆腐汤
这道汤用到了虾皮、豆腐、鸡蛋、黑木耳，食材很多，营养丰富，口味鲜美清淡，很适合孩子食用，这道菜具有补钙的效果，记得多做给孩子吃。
嫩豆腐冲洗后切成小块，怕没味不好吃，可以将豆腐块放进盐水里泡十分钟，口味淡的人可以忽略此操作。
虾皮用温水清洗待用。黑木耳用温水泡发，去掉根部再加淀粉抓揉，洗净后切成细丝待用。鸡蛋打进碗里，搅散待用。切点葱花待用。调少许淀粉水待用。
锅内加少许油，烧热后放入虾皮炒几下，再倒入葱花翻炒，然后倒入适量清水。
煮开后放入豆腐块和黑木耳丝，再次煮开后放盐调整味道，倒入淀粉水勾芡。
最后淋入鸡蛋液，倒完后煮十秒钟关火，再转圈搅动几下就好了。

二、冬瓜丸子汤
这道汤好喝不上火，天气越来越热了，喝它正合适，冬瓜有润肠通便的作用，帮助消化，避免孩子出现积食的问题，搭配肉丸子味道鲜香，是孩子爱吃的味道，丸子是汆出来的，没有油炸，吃着不腻，挺不错的快试试。
肉可以用鸡胸肉，也可以用猪肉，如果用猪肉，可以用偏瘦一些的。剁成细腻的肉泥，有切碎机更方便。
肉泥中加盐、生抽、蚝油、胡椒粉搅拌均匀，再加少许葱姜水混合，增香增嫩效果很好，再加一个蛋清搅拌，一直朝着一个方向搅拌到筷子可以立在中间不倒为止。
冬瓜切片后锅内加油，烧热了倒入冬瓜翻炒，炒一分钟后倒入适量水，煮到温热时，用勺子团出丸子放进锅里，煮到浮起来后加盐调整味道。最后撒一点葱花或者芹菜叶就好了。

三、虾仁菌菇汤
给孩子补充营养不能太单一，做汤的时候可以多用一些食材，这道虾仁菌菇汤就很不错，有虾仁、菌菇、鸡蛋、西蓝花，你也可以添加胡萝卜、木耳等食材，食材多样，营养更丰富，没什么头绪的话，可以照着菜谱做，搭配合理，色香味俱全。
大虾剥成虾仁，去掉虾线冲洗干净，加料酒、盐抓几下，腌制一会儿。菌菇用白玉菇，清洗后切成段。西蓝花剪小朵洗净，开水入锅焯水，一分钟后捞出。鸡蛋打成蛋液待用。
锅内加少许油，烧热后放入虾仁，炒变色后倒入白玉菇翻炒，炒软后加开水，另个锅里把鸡蛋煎好，分成大块。
煮开后放入西蓝花、鸡蛋块，再次煮开后放入盐调整味道，最后倒少许淀粉水勾芡，虾仁菌菇汤就做好了。

三汁焖锅|无论家长有多忙，都要常给孩子煲4种汤，营养高味道香，助力成长

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