应付式的匆忙刷牙肯定无法达到这一目的
此外 ， 牙膏除有按摩清洁作用外 ， 尚有杀菌和其它的多种保健功能 ， 牙膏与牙齿接触不充分 ， 接触时间过短 ， 将不能充分发挥其功能作用 。
例如 ， 完美芦荟牙膏中含有防龋功能的氟元素 ， 为使牙膏中氟元素能充分释放出来 。
每次刷牙时间最好在2至3分钟 ， 使牙齿处在较高浓度的氟环境下 ， 提高其表面的抗脱钙、防龋能力 。
误区四：牙刷“超期服役” ， 用后随便放置
一把牙刷用上很长时间 ， 刷毛都变形了也不换新牙刷 ， 而且用后放置不当 ， 如刷头朝下置于杯中 ， 这也是不少人的习惯 。
有专家对使用1个月的牙刷进行检测 ， 发现有大量致病细菌 ， 这些潜在的细菌 ， 随时可以由破损的口腔粘膜和龋齿等环节侵入人体 ， 引起多种疾病 。
正确的做法是：刷牙后 ， 应以清水反复冲洗牙刷几次 ， 甩干刷毛 ， 将刷头朝上放置于通风处 。牙刷刷毛变形或使用3个月左右应更换 。
误区五：饭后马上刷牙
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刷牙本来是一个好习惯 ， 爱护牙齿的人 ， 每天早晚两次刷牙已成习惯 。但有些人饭后马上刷牙 ， 甚至有的人不管吃了点什么都要刷牙 ， 其实这样反而不利于牙齿健康 。
人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上 ， 会使牙齿表面的牙釉质软化 ， 甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应 ， 将钙、磷分离出来 ， 牙齿会变得软而脆 。此时刷牙会破坏牙釉质 ， 损害牙齿健康 。
牙医建议 ， 饭后或吃了酸性食物后 ， 可以用水漱口 ， 或喝一小杯牛奶 ， 用牛奶像漱口一样与牙齿亲密接触 ， 可以帮助清洁口腔、中和食物的酸性、加快牙齿钙质的恢复过程 。
酸性高的食品对儿童牙齿的危害不容忽视 ， 父母一定要控制孩子吃糖果的量 。如果要坚持餐后刷牙 ， 也要等半小时后再刷牙 ， 这时牙齿的保护层已恢复 ， 刷牙就不会损伤牙齿了 。
多吃护牙好食物
【牛奶和乳制品
含大量钙 ， 能抑制细菌产酸 ， 并防止牙齿钙磷化合物溶解 。免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中细菌生长 ， 牛奶是很好的养生食品 。
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