文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
清明过后 ， 天气越来越热了 ， 这两天北京的气温一度高到了27度 ， 前两天还是羽绒服 ， 如今已经有不少人开始穿短袖出门了 ， 有种瞬间入夏的感觉 。 身边的同事看着自己的胳膊和肚子开始发愁 ， 马上就要藏不住了 ， 又开始了新一轮的减肥 ， 为的就是能在夏天穿得美美哒 ， 这是每个女孩子的愿望 ， 瘦一点 ， 不仅怎么穿都好看 ， 而且走在路上都显得更加自信 。 今天就来跟大家分享8道减肥菜 ， 荤素凉热都有 ， 低脂解馋 ， 营养均衡瘦了也精神 ， 一起来看看吧~
一、蒸茄子
食材准备：紫长茄子1根 ， 蒜泥适量 ， 葱花适量 ， 凉拌生抽适量 ， 香醋少许 ， 白糖少许 ， 食盐少许 ， 香油少许
1、准备一根新鲜的紫色长茄子 ， 尽量选择颜色鲜艳的来买 ， 这代表更加新鲜 。 清洗干净后 ， 去掉两头 ， 然后从中间对半切开 ， 接着切成7厘米左右的长段 。 在盐水中过一遍 ， 然后放入蒸屉中 ， 水开以后继续蒸10分钟左右 ， 用筷子一扎就透就说明熟了 。
2、将茄子从蒸屉中取出 ， 放入盘中 ， 晾凉一些 ， 然后直接用手撕成小的长条备用 。
推荐阅读
- 霸屏|夏日刚需零食！被霸屏、直呼上头的「社畜辣条」来了~
- 叉烧肉|春夏交替，少吃点猪肉，多吃这5样食材，简单美味，老人孩子多吃
- 黄瓜|夏天黄瓜适合这样做，口感Q弹嫩滑，清热解暑特好吃！
- 南瓜|夏天快到了，分享6道家常炒素菜，不放肉也很鲜香，清淡少油又美味
- 凉拌|最受欢迎的披萨饼配料，意大利的传统美味——意式辣香肠
- 凉拌|做香肠余下的猪皮不要扔，煮一煮，拌一拌，劲道有嚼劲，香辣可口
- 夏国潮|奇古枝玺庆
- 雪媚娘|夏日爆款——超好吃的雪媚娘
- 黄瓜|夏天不能错过的一道菜，简单拌一拌就可以上桌了，比大鱼大肉还香
- 饼干|夏日美食——芋泥奶贝