|建议女人：春季多吃这4样，面若如桃花显年轻
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春季建议女人：少吃生姜和莲藕 ， 多吃4样 ， 面若如桃花显年轻
阳光明媚的3月 ， 春天的气息特别浓厚 ， 户外百花盛开 ， 绿油油一片 ， 到处生机勃勃的景象 ， 外出踏青赏花别有一番意境 。
【|建议女人：春季多吃这4样，面若如桃花显年轻】
3月是女人的节日 ， 家庭里 ， 社会上是半边天 ， 因此女人要对自己好一些 ， 男人们更要呵护女人们 。 不仅要在生活上关心她们 ， 在饮食上也要给她们最好的滋养 。
春季各种新鲜时令的食物大量上市 ， 女性朋友们可以多吃一吃 。
今天给大家推荐几种春季新鲜上市的时令食材 ， 味道好 ， 营养好 ， 价格也便宜 ， 对女人的爱极好 ， 适当吃一些 ， 养好气血 ， 面如桃花显年轻 ， 健康过春天 。
第一种：紫菜苔
推荐吃法 ， 紫菜苔炒腊肉 。 荤素搭配 ， 营养均衡 ， 口感独特 。
食材：紫菜苔1把 ， 腊肉1小块 ， 葱姜蒜 ， 红辣椒1个 ， 盐 ，生抽 ， 鸡精
做法：1腊肉放水里浸泡一下 ， 让其泡软 ， 这样好切 ， 也好炒
2紫菜苔择一下 ， 去掉叶 ， 只要杆 ， 去掉杆上面的茎 ， 掰成段 ， 放水里清洗 ， 沥干水分备用 。
3葱姜蒜切好 ， 红辣椒切好 ， 备用 。 腊肉切薄片
4锅里放油 ， 放进腊肉 ， 爆炒 ， 炒出里面的油炒焦
5再放进葱姜蒜 ， 爆香 ， 放进紫菜苔 ， 大火翻炒
6颜色变软后 ， 加入红辣椒 ， 翻炒均匀
7起锅前 ， 加入生抽 ， 盐 ，鸡精即可 。 一道美味好吃的紫菜苔炒腊肉就好了 。
第二种：春笋
提醒一点 ， 春笋里面的草酸比较多 ， 因此要提前焯水 ， 去掉草酸 ， 这样吃起来更加安心 。
推荐吃法 ， 春笋排骨汤 。 搭配排骨一起做汤喝 ， 清新不油腻 ， 营养美味又好喝 。
食材；春笋适量 ，排骨2斤 ， 葱姜 ， 盐 ，胡椒粉
做法：1新鲜排骨切段 ， 放热水里焯水一下 ， 去掉血末 ， 沥干水分 ， 备用 。
2春笋清洗 ， 切长条 ， 放热水里焯水一下 ， 备用 。
3炖锅里加入温水 ， 放进姜片 ， 加入排骨 ， 大火来煮
4煮沸后 ， 转小火 ， 加入春笋段 ， 继续炖
5把食材煮烂即可 ， 起锅前 ，加入盐 ， 胡椒粉 ， 鸡精 ， 葱花即可 。
第三种：菠萝
推荐吃法 ， 缤纷菠萝饭 。 什锦炒米饭配上菠萝炒一炒 ， 然后装进菠萝的壳子里 。 好吃好看又好吃 。 大人小孩都喜欢吃 。
食材：菠萝1个 ， 剩米饭适量 ， 胡萝卜半个 ， 豌豆 ， 玉米粒 ， 火腿肠 ， 葱花 ， 盐 ， 生抽 ， 鸡精
做法：1完整的菠萝从中间切开 ， 分为两部分 ， 留一个一会用 。
2把菠萝肉掏出来 ， 掏空 ， 掏出来的菠萝肉切小块 ， 放水里冲洗一下 ，捞起 ， 备用 。
3胡萝卜切小块 ， 火腿肠切丁 ， 备用 。
4锅里烧水 ， 把胡萝卜丁 ， 玉米粒焯水一下 ， 捞起 ， 备用 。
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