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|建议女人：春季多吃这4样，面若如桃花显年轻( 二 )


5锅里放油 ， 爆香葱姜 ， 放进火腿肠 ， 胡萝卜 ， 青豆 ， 玉米粒翻炒
6再加入米饭 ， 翻炒均匀 ， 让米饭炒金黄色 ， 再倒进菠萝块 ， 翻炒均匀
7起锅前 ， 加入盐 ， 生抽 ， 鸡精 ， 即可
8把炒好的米饭倒进菠萝里就可以开吃了 。

第四种：菠菜
推荐吃法 ， 枸杞菠菜猪肝汤 。

食材：菠菜1把 ， 猪肝1块 ， 枸杞 ， 胡椒粉 ， 盐 ， 葱姜
做法：1新鲜猪肝清洗 ， 切薄片 ， 放水里浸泡 ，让里面的血水泡出来 ， 沥干水分 ， 腌制一下 ， 加入淀粉 ， 料酒 ， 盐
2菠菜清洗 ， 掰开备用吧 ， 枸杞冲洗 ， 葱姜切好
3锅里放油 ， 把猪肝放进去 ， 爆炒 ， 颜色变后 ， 捞起
3锅烧热 ， 放油 ， 爆香葱姜 ， 加入清水 ， 大火煮开
4加入菠菜 ， 猪肝 ， 让其煮沸
5食材煮好后 ， 准备起锅 ， 加入枸杞 ，盐 ， 胡椒粉 ， 味极鲜 ， 鸡精 ， 滴几滴香油即可出锅享用 。

上面这几种食物 ， 都是春季的时令食物 ， 很适合女性朋友来吃 ， 对身体的爱护极好 ， 让女人们少皱纹 ， 容颜亮丽 ， 青春不显老 ， 爱美女人抓紧吃一吃吧 。
我是爱生活的陶哥 ， 美食健康养生领域原创作者 ， 用日常普通食材做出好味道 。 每天与你分享美味的食物 ， 健康的养生知识 。 希望可爱的你们持续关注我 ， 喜欢我的作品 ， 动动您的发财小手点赞收藏转发 ， 并且留下您宝贵的意见 ， 谢谢！

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