蒸菜|春天补钙多吃蒸菜,八道蒸菜别错过,简单蒸一蒸,营养高孩子爱吃( 二 )


4、蒸屉的中间位置放入糯米 , 上面铺上一些玉米粒和胡萝卜丁 , 水开上锅蒸半个小时 。
5、蒸熟之后 , 取出来撒上葱花即可上桌开吃 。
五、白菜肉末卷
准备食材:白菜 , 肉末 , 胡萝卜 , 香菇 , 枸杞子 。
做法步骤:
1、白菜掰开清洗干净 , 锅中水开放进来焯水煮软 , 然后捞起来沥干水分备用 。
2、猪肉清洗干净切成块 , 放入绞肉机中搅碎 , 胡萝卜和香菇清洗干净 , 也搅碎放入肉末中 。 再加入料酒、酱油、蚝油 , 搅拌均匀即可 。
3、取一片白菜 , 铺上肉末 , 再从一端卷起来 , 两边包紧 , 均匀摆放在盘子上 。 水开上锅蒸20分钟 。
4、起锅放入水淀粉 , 加入酱油煮至浓稠 , 再淋在白菜卷上 , 摆上枸杞子点缀一下即可上桌开吃 。
六、腐竹蒸排骨
准备食材:排骨 , 腐竹 , 香菇 , 姜丝 , 葱段 。
做法步骤:
1、排骨清洗干净剁成块 , 放入清水中浸泡半个小时泡出血水 , 再捞起来沥干水分 , 用厨房纸擦干水分装入碗中 , 加入姜丝、葱段、酱油、蚝油、淀粉 , 抓拌均匀腌制二十分钟 。
2、腐竹浸泡一下 , 泡软后沥干水分切成小段 , 摆放在盘子底部 , 再铺上腌制好的排骨 , 水开上锅蒸半个小时 。
3、蒸熟之后 , 取出来撒上葱花即可上桌开吃 。
七、板栗蒸鸡翅
准备食材:鸡中翅 , 板栗 , 姜丝 , 葱段 。
做法步骤:
1、鸡中翅清洗干净 , 对半剁开 , 加入姜丝、葱段、生抽、蚝油、胡椒粉 , 抓拌均匀腌制半个小时 。
2、板栗去壳清洗干净 , 摆放在盘子底部 , 再放入腌制好的鸡中翅 , 水开上锅蒸半个小时 。
3、蒸熟之后取出来 , 去掉葱段 , 撒上葱花点缀即可上桌开吃 。
八、蒜蓉粉丝蒸茄子
准备食材:茄子 , 粉丝 , 蒜末 , 剁椒酱 。
做法步骤:
1、茄子清洗干净切成条 , 先放在水中浸泡 , 防止氧化变黑 。 粉丝泡软后沥干水分 , 蒜切成蒜末 。
2、酱汁:碗中放入生抽、蚝油、蒸鱼豉油、半碗清水 , 搅拌均匀 。
3、起锅烧油 , 油热后放入蒜末爆香 , 再放入酱汁煮开 , 放入剁椒酱 , 煮至浓稠即可 。
【蒸菜|春天补钙多吃蒸菜,八道蒸菜别错过,简单蒸一蒸,营养高孩子爱吃】4、粉丝放在盘子底部 , 茄子挤干水分后摆放在粉丝上 。 再淋上刚刚煮好的酱汁 , 水开上锅蒸10分钟 。 蒸熟之后取出来 , 撒上葱花点缀即可上桌开吃 。

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