|冬天是孩子长高季，6种食物多吃，有身高“加速器”美誉，长高个
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冬天是孩子长高季 ， 6种食物多给孩子吃 ， 有身高“加速器”美誉 ， 助力长高
孩子的个头是家长们最大的顾虑 ， 个头长的高 ， 以后在社会上生活学习工作都有先天的条件 。 但是个头的长高与慢 ， 除了遗传因素外 ， 生活中的饮食与生活习惯同样作用很大 。 冬天来了 ， 家长朋友们 ， 要抓住冬季的长高季 ， 助力孩子长高 。
对于饮食来说 ， 除了鱼肉蛋奶外 ， 很多食物也是孩子长高的”加速器”
今天给大家推荐几道食物 ， 做法简单 ， 零失败 ， 厨房小白也能轻松上手 ， 给孩子做一下来吃 ， 让孩子个头长的快 ， 身体少生病 ， 健康成长 。
第一种：椒盐虾?
食材；基围虾适量 ， 料酒 ， 盐 ， 胡椒粉 ， 椒盐 ， 葱花
做法：1新鲜基围虾 ， 清洗处理 ， 挑出虾线 ， 剪去虾须 。
2把处理过的基围虾腌制一下 ， 加入盐 ，淀粉 ， 料酒 ， 胡椒粉 。
3锅里放油 ， 把腌制过的虾子炸一下 ， 炸道焦脆即可 ， 捞起
4锅里留一点油 ， 爆香葱姜蒜 ， 煸炒出香味 ， 放进炸好的大虾
5大火翻炒 ， 起锅前 ， 加入孜然粉、椒盐粉、生抽 ， 鸡精即可 。 孩子们特别喜欢来吃 。
第二种：海带虾皮豆腐汤
食材；海带 ， 虾皮 ， 豆腐 ， 鸡蛋 ， 胡椒粉 ， 盐 ， 葱花 ， 香油
做法：1处理食材 ， 海带用热水泡软 ， 清洗干净 ， 切成片 ，备用 。
2虾皮冲洗一下 ， 豆腐切小块 ， 葱姜切好
3锅里放油 ， 爆香葱姜 ， 放进豆腐块 ，煎一下 ， 加入温水 ， 加入海带 ， 大火来煮
4煮沸后 ， 加入虾皮 ， 让其煮沸
5起锅前 ，打进鸡蛋液 ， 拌均匀 ， 加入盐 ，胡椒粉 ， 香油 ， 鸡精 ， 即可 。
第三种：胡萝卜丝炒鸡蛋
食材；胡萝卜1根 ， 鸡蛋3个 ， 葱姜 ， 盐 ， 味极鲜 ，
做法：1胡萝卜清洗 ， 切丝 ， 备用 。
2鸡蛋打好 ， 放进碗里 ， 拌均匀 ， 备用
3锅里放油 ， 爆香鸡蛋 ， 捞起 ， 备用 。
4锅里留一点油 ， 爆香葱姜 ， 放进胡萝卜丝 ， 大火翻炒 ， 颜色变软后 ， 加入鸡蛋 ， 翻炒均匀
5起锅前 ， 加入盐 ， 味极鲜 ， 鸡精 ， 即可 。
第四种：糖醋排骨
食材；中排1斤 ， 生抽 ， 盐 ， 番茄酱 ， 葱花 ， 芝麻
做法：1新鲜的排骨切好后 ， 切小块 ， 放水里浸泡 ，
2锅里烧水 ， 放进排骨 ， 焯水一下 ，加入料酒去腥 ， 煮沸后 ， 捞起 ， 去掉血末 ， 沥干水分备用 。
3锅里放油 ， 放进排骨 ， 大火来炒 ， 把排骨炒焦黄 ， 加入一点温水焖一下
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