（5）再倒入调好的料汁 ， 大火翻炒均匀至食材入味 ， 关火出锅装盘即可 ， 简单易做厨房小白也能轻松驾驭 ， 老少皆宜！
五?、秋葵?炒木耳?
1、准备?食材：秋葵?、黑木耳?、青红椒?、蒜瓣?、生抽?、老抽?、蚝油?、陈醋?、食盐?
【食盐|秋季干燥易上火，建议大家 常吃6种碱性菜，降火气 除秋燥 老少皆宜】2、秋葵?炒?木耳的?做法：
（1）秋葵用碱面清洗干净切段 ， 黑木耳洗净泡发 ， 青红椒洗净去蒂切块 ， 蒜瓣切末 。
（2）焯水?：锅中倒入适量的清水煮沸 ， 下入秋葵和木耳 ， 加入适量的食盐 ， 焯水片刻 ， 捞出来沥干水分 ， 盛入盘中备用 。
（3）起锅烧油 ， 油热后爆香蒜末 ， 依次下入青红椒、秋葵、木耳一起翻炒 。
（4）配料?：再加入适量的食盐、老抽、陈醋、生抽、蚝油大火翻炒入味 。
（5）关火出锅 ， 盛入盘中即可 ， 简单易做好吃又下饭 ， 大人小孩都喜欢吃！
六?、红烧?冬瓜?
1、准备?食材：冬瓜?、小米辣?、蒜瓣?、小葱?、白砂糖?、鸡精?、食盐?、陈醋?、老抽?
2、红烧?冬瓜?的?做法：
（1）冬瓜用碱面洗净 ， 去皮去籽切块 ， 小米辣切圈 ， 蒜瓣剥皮切末 ， 小葱切葱花备用 。
（2）锅中倒入适量的油 ， 油热后爆香葱花蒜末和小米辣 ， 下入冬瓜翻炒片刻 。
（3）配料?：再加入适量的食盐、鸡精、陈醋、老抽、白砂糖大火翻炒入味 。
（4）关火出锅盛入盘中即可 ， 做法简单营养美味 ， 好吃又下饭 ， 全家都爱吃！
推荐阅读
- 猪肉|进入秋季，常给家人吃这菜，荤素搭配，营养又美味，一家人都爱吃
- 食盐|分享7道低脂家常菜，热量低又健康，好吃不长肉，天天换着吃
- 食盐|东北一家四口的晚餐，发朋友圈火了，网友：秋膘贴得扎实，看馋了
- 食盐|三伏天孩子没胃口，就做这9道菜，开胃又下饭，保证孩子食欲大开
- 红薯|秋季吃萝卜不如吃它，1元1斤营养高，出锅香甜酥脆，每一口都拉丝
- 香菇|秋季，天气干燥，推荐常喝这5道汤，营养润燥又暖胃，老人孩子都爱喝！
- 食盐|秋天多给孩子吃蒸菜，6道好吃的做法，营养美味，孩子爱吃长得高
- 咖啡店|网红咖啡店搞秋季限定“稻田风”，网友：挺好，和我家牛棚一个气质
- 饺子|秋季时令第一菜，用它包饺子，鲜美又多汁，每人一盘剩不下
- 食盐|孩子挑食长得慢！推荐8道开胃菜，好吃又下饭，孩子夸你厨艺好