食盐|孩子挑食长得慢!推荐8道开胃菜,好吃又下饭,孩子夸你厨艺好( 三 )


(3)锅中倒入适量的油 , 油热后下入嫩豆腐 , 小火慢煎至两面金黄色 , 盛出备用 。
(4)锅底留油爆香蒜末和洋葱 , 下入煎好的豆腐 , 淋入调好的料汁 , 盖上锅盖 。
(5)焖煮至汤汁浓稠 , 大火收汁 , 关火出锅盛入盘中 , 再撒上适量的小米辣和葱花 。
(6)点缀一下就可以开吃了 , 色香味俱全 , 好吃又下饭 , 配上大米饭吃更香 , 一口一个好吃到停不下来 , 大人小孩都爱吃!
八?、鱼香鸡蛋?

1、准备?食材:鸡蛋?、黑木耳?、胡萝卜?、青椒?、小葱?、蒜瓣?、生姜?、郫县?豆瓣酱?、生抽?、陈醋?、蚝油?、老抽?、白砂糖?、玉米淀粉?
2、鱼香鸡蛋的?做法:
(1)黑木耳洗净泡发 , 胡萝卜去皮切丝 , 青椒用碱面洗净 , 去蒂切丝 , 小葱剥皮切成圈 , 蒜瓣剥皮切成末 , 生姜去皮切成末 。
(2)调味汁?:碗中倒入?适量的生抽?、陈醋?、蚝油?、老抽?、白砂糖?、食盐?、玉米淀粉?、适量的?清水 , 用筷子?充分搅拌均匀 。
(3)炒熟?鸡蛋?:碗中打入两枚鸡蛋 , 加入适量的食盐 , 用筷子充分打散 , 倒入油锅中 , 开小火滑散炒 , 盛入盘中备用 。
(4)锅底留油 , 爆香葱姜蒜末 , 加入一勺郫县豆瓣酱 , 小火煸炒出红油 。
(5)再依次放入胡萝卜丝、木耳丝、青椒丝翻炒至断生 , 再倒入鸡蛋一起翻炒 。
(6)最后淋入调好的料汁 , 大火翻炒均匀 , 至食材上色入味 , 汤汁浓稠大火收汁 。
(7)关火出锅盛入盘中即可 , 做法简单色香味俱全 , 配大米饭吃更香 , 老少皆宜!

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