【自助餐|吃自助餐，记住“多吃3样，少吃3样”，分分钟吃回本，老板直心疼】
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吃自助餐 ， 记住“多吃3样 ， 少吃3样” ， 分分钟吃回本 ， 老板直心疼
我们的生活越来越好了 ， 到了节假日 ， 大家都会选择出去吃饭 ， 给自己和家人换个口味 。 外面的好吃
但大家有没有发现 ， 每次吃自助餐时 ， 没吃多久就饱了 ， 而且感觉本钱都每次回来 ， 这时候因为吃的方法不对 。 自助餐的食物太多了 ， 如果真的“随便吃” ， 肯定饱得快 。
自助餐有烤肉、有涮菜 ， 还有各种小吃、饮品 ， 先吃什么后吃什么 ， 都是有技巧的 。 今天我就和大家说说我的经验 ， 保证让你吃回本 ， 还吃得很舒服 。
我吃自助餐 ， 也有十几年的经验了 ， 也吃了差不多上百次了 ， 想要吃回本 ， 一定要挑“好菜”吃 。 下面我就和大家说说3种又好又贵的菜 ， 老板看了直心疼 ， 分分钟吃回本 。
1、海鲜
很多人都爱吃海鲜 ， 味道鲜美 ， 自助餐也有不少海鲜 ， 比如大虾、螃蟹、生蚝等 ， 有一些是冷冻的 ， 还有一些是鲜活的 ， 都可以吃 ， 但鲜活的海鲜比冷冻的成本要高很多 ， 毕竟为了保证鲜活 ， 需要专门的盐水、氧气等 ， 都是要花钱的 。
海鲜属于高蛋白、低脂肪的食物 ， 营养价值很高 ， 即使吃多了也不担心发胖 ， 但也不用吃太多 ， 不然也不好消化 。 我平时就是吃几只螃蟹、生蚝、鲍鱼 ， 再吃些半斤大虾 ， 就吃饱了 ， 营养很充足 ， 而且还吃回本了 。
2、热带水果
水果有去油解腻的作用 ， 肉吃多了来点水果 ， 丰富的膳食纤维还可以加速胃肠的蠕动 ， 帮助消化 ， 对身体是非常好的 。
自助餐的水果也很多 ， 除了常见的苹果、香蕉、梨、西瓜等等 ， 还有榴莲、猕猴桃、山竹等 ， 都是热带水果 ， 价格比较贵 。 平时买一斤榴莲 ， 至少二十块钱 ， 可以多吃些 。 这些热带水果都容易坏而变味儿 ， 所以一般都是新鲜的 。
但要注意的是 ， 榴莲不要吃多了 ， 它是热性的 ， 容易上火 。 如果万一吃多了 ， 再吃点山竹 ， 它是寒性的 ， 可以中和山竹的热性 。
3、新鲜肉类
自助餐的肉类有很多 ， 可烤、可涮 ， 不过从原料上来说分为2种 ， 一种是提前腌制的预制肉 ， 还有一种是新鲜肉 。 我更喜欢吃新鲜肉 ， 质量好 ， 一般都是新鲜的 。 而腌制的预制肉一般都是用冷冻肉做成的 ， 只适合烤着吃 ， 不适合涮着吃 。
新鲜肉有很多 ， 比如五花肉、肥牛卷、肥羊卷等 ， 吃起来口感特别嫩 。
吃自助餐时 ， 有3类食物要少吃 ， 而且不要一上来就吃 ， 否则肯定一吃就饱 ， 这3类食物就是酒水、甜品、主食 。 它们的热量很高 ， 吃多了饱腹感很强 ， 就吃不下别的东西了 。
甜品
酒水
主食觉得我的文章不错 ， 请给我点赞、评论、转发、收藏、关注 ， 下次见 。
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