好莱坞|当孩子在长高“黄金期”,这6款补钙补铁营养汤吃到位,长得更高( 二 )


(4) 然后加2勺番茄酱再翻炒 , 倒入2碗水煮沸、胡萝卜和土豆煮15分钟;
(5) 最后倒入娃娃菜继续煮5分钟 , 加入1勺食盐、胡椒粉调味即可 。
六 、《紫菜虾仁汤》

1、材料准备:
主料:紫菜、虾仁、鸡蛋
辅料:葱
调料:食盐、香油、食用油、清水
2、做法步骤:
(1) 首先把紫菜清洗干净 , 一定要清洗(主要怕有沙石残留);
(2) 锅中倒入少许油 , 放入葱花爆香加水煮开;
(3) 放入紫菜煮一分钟 , 放入虾仁再煮一分钟;
(4) 沿着锅边淋入鸡蛋液 , 一定要调成小火 , 不然煮沸了成泡沫了 , 一分钟后加入适量盐和香油调味;
(4) 最后撒少许葱花或者香菜调味即可 。
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