泡面|建议40岁男人：常吃5样！被称为男人的“软黄金”，为入冬打基础面条|武汉

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如果把人的一生看作24小时，按80岁寿命来算， 40岁的男人正好处于正午12点。男人40岁，上有老下有小，一定要爱护好自己的身体。身体才是革命的本钱，身体就是支票上挺立前面的1 ，其他的财富、感情、地位等等，统统都是0 ，建议40岁男人：常吃5样！被称为男人的“软黄金” ，为入冬打基础。

№：⒈生蚝

蚝和所有海产贝类一样，含有丰富的荷尔蒙，可补血、生蚝肉中含有丰富的钙质，遇上胃酸后形成易于吸收的可溶性钙质，对预防治疗骨疏松有奇效。

┱ 食材清单 ┲生姜、粉丝、大蒜、干辣椒、小葱
1、准备几个新鲜的生蚝，把生蚝放入大盆中加入适量的清水，用刷子把生蚝表面刷洗干净。
2、然后再把生蚝壳掰开，深壳带着生蚝肉留着，用清水冲洗干净，放入盘中备用。

3、一把粉丝放入碗中，加入多半碗温水没过粉丝，把分钟放到一边浸泡备用。
4、一把大蒜剁成蒜末，适量辣椒剪成段放入小碗中，再加入两勺生抽、一勺食盐、一勺蚝油、一勺温水，搅拌均匀备用。

5、浸泡好的粉丝用清水清洗干净沥干水分备用，取一小撮放入生蚝中，每个里面都放一些。
6、起锅烧油，油热以后把提前调好的料汁倒入锅中小火慢炒，炒出香味以后关火备用。

7、用小勺把炒好的料汁舀入生蚝中，每个生蚝都放上两勺，全部放好以后把蒸屉放入蒸屉中。