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土豆 ， 可是我们生活当中经常能够见到的食材 ， 而它的营养价值是比较高的 ， 因此小朋友们非常的喜欢 ， 而今天小编用它来制作两道很不错的美食 ， 对美白可是很有效果的呢 。
首先就是椰子马铃薯牛肉 ， 所需要的食材有一个椰子 ， 两个马铃薯 ， 五百克的牛肉 ， 一个洋葱 ， 一个红萝卜 ， 两片生姜 ， 适量的盐 。 制作：把椰子的肉切成块状 ， 将马铃薯 ， 洋葱和胡萝卜的外皮都去掉 ， 切成长条 。 把牛肉洗干净 ， 放进沸水中焯下 ， 然后再次冲洗 ， 切成厚的长条状 。 把锅放在火上面 ， 往锅里面倒入适量的清水 ， 用大火将水烧开 ， 然后把椰子肉 ， 马铃薯 ， 洋葱 ， 胡萝卜 ， 牛肉和生姜一起放进锅里面去 ， 等到水煮开了后换成小火 ， 慢慢地煲制两个小时 ， 加入适量的食盐去调味就可以了 。 其功效：嫩白 。 椰子是水果中一种养颜的好水果 ， 可以使皮肤变的嫩白 ， 与此同时 ， 补水的作用也很明显 。 如果和牛肉搭配着使用 ， 可以滋润皮肤 ， 这样一来 ， 皮肤就会变的很水嫩 。
【猪蹄|两种土豆新美食 美白皮肤自有一套】
接着就是小土豆炖猪蹄 ， 先购买原料吧 ， 两个猪蹄 ， 十个小土豆 ， 两根干腐竹 ， 适量的姜、八角、油、盐、酱油、糖 。 具体的操作方法是把小土豆洗干净后去掉皮 ， 将腐竹泡开后切成段 ， 生姜洗干净切成片 。 将生姜放进开水里面 ， 用热水去紧下 ， 然后将猪蹄上面的浮沫弄干净 。 把锅放在火上面 ， 往锅里面倒入适量的食用油 ， 等到锅里面的油发热的时候 ， 倒入生姜片去爆香 ， 接着把猪蹄放进锅中去翻炒五分钟 ， 然后把锅盖盖起来焖制五分钟 。 五分钟后换砂锅 ， 将猪蹄和生姜片一起放进砂锅中去 ， 往砂锅里面加水 ， 加到水超过猪蹄的两倍的地方就可以了 ， 然后往砂锅里面加入三勺的酱油 ， 换成小火 ， 继续加热 。 等到锅里面的水沸腾的时候加入小土豆 ， 两少的食盐 ， 三个八角 ， 继续用小火炖制一个小时 ， 放入腐竹 ， 一勺的白糖 ， 再炖制一刻钟就可以食用了 。 其功效：美白 。 对女性来说 ， 猪蹄是美白的最佳圣品 ， 里面含有丰富的胶原蛋白 ， 女性朋友经常食用猪蹄 ， 皮肤会变的更加的白皙的 。
而以上所介绍的这几款味道都是很不错的 ， 如果有需要的朋友就可以尝试一下这几种做法了 。
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