食盐|分享7道家常蒸菜,营养不上火,为家人身体更健康,建议收藏享用( 二 )


(2) 调酱汁:蒜末、小米辣、葱花、芝麻 , 放碗里泼上热油爆香 , 再加入1勺生抽、1勺陈醋、半勺蚝油、半勺食盐、少许鸡精一起搅拌均匀;
(3) 茄子蒸好后撕成条状放碗里 , 淋上酱汁即可开吃 。
六、《肉末蒸豆腐》

1、材料准备:
主料:猪肉、豆腐、鸡蛋
辅料:葱、蒜
调料:生抽、老抽、蚝油、白糖、胡椒粉、食盐、淀粉、食用油
2、做法步骤:
(1) 首先把1块豆腐、2只鸡蛋、适量食盐和胡椒粉、葱花抓拌均匀;
(2) 开水上锅蒸5分钟左右;
(3) 油热下入蒜末炒香 , 再倒入肉末小火炒起 , 加入适量食盐、鸡精、白糖、生抽、老抽、蚝油 , 翻炒均匀;
(4) 然后淋入水淀粉炒至粘稠捞起 , 最后浇在蒸好的豆腐上 , 撒上葱花即可 。
七、《豆豉蒸排骨》

1、材料准备:
主料:排骨
辅料:葱、蒜、豆豉
调料:生抽、蚝油、白糖、料酒、食盐、淀粉、食用油
2、做法步骤:
(1) 首先把排骨清洗好切块 , 加清水同时加入淀粉抓拌后泡10分钟去除排骨内的血水;
(2) 然后热油倒入蒜蓉和豆豉 , 小火爆香;
(3) 排骨清洗干净后 , 加入1勺生抽、1勺蚝油、半勺白糖、少许料酒 , 再加入爆香蒜蓉和豆豉抓拌后 , 加入淀粉水再抓拌腌制10分钟;
(4) 最后把腌制好的排骨平铺在碟面上 , 等水开放上去 , 中火蒸10分钟 , 撒点葱花即可出锅 。。
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