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【面粉|花生米最好吃的做法，不水煮不油炸，营养又解馋，待客特别有面子】
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花生米最好吃的做法 ， 不水煮不油炸 ， 营养又解馋 ， 待客特别有面子 。 花生米是非常普通却很受欢迎的食材 ， 花生米 ， 就是去掉花生壳的花生仁 ， 也就是花生的果实 ， 它本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物 。 花生米不含胆固醇和反式脂肪酸 ， 富含微量营养素 ， 植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质 ， 是乳、肉食物的优秀替代品 ， 对平衡膳食、改善中国居民的营养与健康状况具有重要作用 。 我们平时在做花生米的时候都是用来油炸或者是水煮之后凉拌的 ， 油炸花生米 ， 或者是水煮花生米 ， 吃起来都比较乏味了 ， 今天就给大家分享一道花生米新吃法 。
准备食材：
花生米、盐、白糖、十三香、白胡椒粉、辣椒面、清水、普通面粉
具体做法：
1.先把花生米清洗干净 。
2.加入食盐、白糖和十三香 ， 加点白胡椒粉和辣椒面 ， 再加适量的清水 ， 边加面粉边搅拌 ， 让花生米都均匀地裹上一层面粉 ， 再用筛子把多余的面粉过滤掉 。
3.然后放在烤盘里铺平 。
4.放进烤箱上下160度烤20分钟 ， 烤熟取出 。
5.烤熟的花生米特别的脆 ， 又香又脆又解馋 ， 喜欢的赶紧在家试试吧 。
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