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70后夫妻的晚餐 ， 20块钱用不了 ， 营养好吃不长胖 ， 朋友：真会过日子
最近各地的疫情有些严重了 ， 我们老家的小镇都有了 ， 老爸老妈嘱咐我少出门少去商场 ， 其实我已经是70后的人了 ， 年纪不小了 ， 但是父母遇到什么事都会最先想到我们 ， 真的是年龄再大 ， 在父母眼中依然是孩子 。
我想：在平常的日子里 ， 无论挣钱多少 ， 无论经历过好或坏 ， 如果你很健康 ， 那么就是最好的生活 。 到了我们这个年龄吃得健康是必须的 ， 我和老公的家常晚餐 ， 20块钱都不到 ， 简单快捷营养好 ， 晒到朋友圈 ， 朋友们都说：真会过日子！
我们这一餐其实是很简单的 ， 一条鱼8.5元 ， 两个家常小菜不到10块钱 ， 简简单单 ， 荤素搭配 ， 好吃不长胖 ， 下面就把详细的做法分享给您 ， 喜欢就试试吧 。
清蒸金鲳鱼
清蒸金鲳鱼的做法：材料：鲳鱼1条 ， 生抽2勺 ， 醋1勺 ， 盐少许 ， 小米辣少许 ， 葱 ， 姜 ， 花生油 。
1 ， 把鲳鱼去鳃去内脏洗净 ， 表面划上花刀 ， 把葱姜切块 ， 塞到鱼肚子里 ， 鱼的底部和顶部都放上一些葱 ， 姜 。
2 ， 把锅里加入清水 ， 烧开 ， 然后把鱼放入 ， 大火蒸8分钟 ， 熟透即可关火 。
3 ， 把生抽2勺 ， 醋1勺 ， 盐少许 ， 调成汁 ， 倒在蒸好的鱼上面 ， 顶上放上小米辣和葱末 ， 烧热油 ， 泼到上面即成 。
火腿炒儿菜
火腿炒耳菜的做法：材料：儿菜适量 ， 纯肉火腿少许 ， 葱丝 ， 姜丝 ， 盐少许 ， 花生油适量 。
1 ， 儿菜洗净切成薄片 ， 纯肉火腿切片 ， 葱姜切丝备用 。
2 ， 锅里放入花生油 ， 葱姜丝放入爆香 ， 倒入火腿片炒出油脂 。
3 ， 倒入切好的儿菜翻炒均匀 ， 加少许盐调味 ， 出锅装盘即成 。
肉末炒茄子
肉末炒茄子的做法：材料：茄子 ， 蒜片 ， 酱油 ， 盐 ， 葱 ， 姜 ， 花生油 。
1 ， 茄子洗净切成条 ， 五花肉切末 ， 葱姜改刀切丝 ， 切条用花生油煎至金黄备用
2 ， 锅里放油 ， 加入葱丝姜丝炒香 ， 再放入肉末煸炒均匀 ， 加入酱油上色炒匀 。
3 ， 倒入煎好的切条炒匀 ， 稍微撒一些水别糊锅 ， 最后加盐炒匀调味 ， 出锅即成 。
两个人3个菜 ， 荤素搭配 ， 吃得营养健康 ， 花钱也不多 ， 实惠又好吃 ， 喜欢就试试这样做晚餐好吃不长胖 。
搭配上一碗米饭 ， 真的是不错的 ， 喜欢粗粮饭也可以做成粗粮饭来搭配 。 其实我们的三餐是很容易做的 ， 只要花一点心思 ， 家常菜也是很美味的 ， 学会家常菜的做法以后外卖就不要点了 。
峰儿话语：
【火腿|70后夫妻的晚餐，20块钱用不了，营养好吃，朋友：真会过日子】感谢阅读我的美食文章 ， 每天都会不断更新 ， 有省时早餐 ， 中餐 ， 各种面点 ， 烘焙 ， 果酱 ， 冰糕 ， 甜点等等 ， 欢迎大家来访 。 喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿 ， 盗窃必究!!!!
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