凉拌菜|秋老虎来袭,吃凉拌菜最得劲,5道凉拌菜,营养丰富,清凉好入秋( 二 )


做法:1、准备一个紫色圆茄子 , 清洗干净 , 然后用刀对半分开再切成厚片放入蒸锅蒸20分钟 , 筷子可以轻轻戳透即可 。

2、准备小米椒3根、绿杭椒1根、独蒜1个、香葱1根、清洗干净 , 将蒜切末 , 香葱切葱花 , 小米椒 , 绿杭椒切成辣椒圈放入碗中 。

3、加半勺盐、2勺生抽、2勺醋、半勺白糖、1勺芝麻香油、2勺红油拌匀 。

4、蒸好的茄子取出放凉 , 撕成条装盘 , 将料汁浇在茄子条上 , 吃的时候拌均匀 , 放置一会入味更好吃 。

【香菜拌核桃仁】

食材:香菜3根、核桃12个、绿豆芽少许、蒜粒3个、红椒一小段、2勺生抽、1勺醋、少许盐、鸡精 。
做法:1、需要的食材准备好 , (红椒也可以换成小米椒) 。

2、把核桃用夹子 , 夹开去掉外面的硬壳 , 再去掉核桃仁的那层黄色外衣 , 这一步需要点耐心 , 香菜去根洗净 , 切成小段 。

3、豆芽淘洗后控水 , 锅中烧水 , 水开后放入绿豆芽焯烫2分钟左右 , 然后过一下凉水 , 大蒜剥皮切成小粒 , 红椒也切成小丁 , 装入碗中 , 加入2勺生抽 , 1勺醋 , 少许盐 , 鸡精搅拌均匀 。

4、准备好的核桃仁 , 香菜段 , 绿豆芽一起装入盆中 , 倒入调好的料汁 , 混合搅拌均匀 , 就可以装盘食用了 。

【凉拌豆腐丝】

食材:豆腐丝半卷、黄瓜1根、大葱半根、香菜几根、小米椒2根、盐、生抽、香醋、鸡精、白糖 。
做法:1、需要的食材准备好 , 将豆腐丝冲洗干净 , 锅里加水烧开后 , 将豆腐丝放入焯烫1分钟 , 捞出控水备用黄瓜洗净切成细丝装盘备用 。

2、香菜去掉根洗净切成段 , 大葱切丝 , 小米椒切成条 。

3、豆腐丝切成段和黄瓜丝放入盆中 , 再放入香菜 , 葱丝 , 小米椒 。

4、锅中放入食用油 , 油温升高后浇在葱丝和小米辣上激出香味放上少许盐 , 2小勺生抽 , 2勺香醋 , 少许鸡精 , 白糖调味 。

【凉拌猪耳朵】

食材:卤熟猪耳朵一个、青椒1根、小米椒3根、蒜粒半把、香葱1根、熟花生1把、少许盐、鸡精、 糖、红油辣椒、花椒粉、2勺生抽 。
做法:1、食材准备好 , 卤好的猪耳朵切成薄片 。
【凉拌菜|秋老虎来袭,吃凉拌菜最得劲,5道凉拌菜,营养丰富,清凉好入秋】
2、炸花生用菜刀压散去皮 , 切碎 , 青椒 , 小米椒先用刀切开把籽去掉再切丝 , 香葱切葱花、蒜粒切末 。

3、调料汁 , 少许盐、鸡精、 糖、红油辣椒、花椒粉、2勺生抽拌匀 。

4、把所有食材和猪耳朵一起混合 , 浇上料汁 , 搅拌均匀特别的香 。

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