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男人平时工作压力非常大 ， 心情特别的烦躁 ， 很多时候一点小事 ， 就容易发火 ， 尤其是夏季 ， 这样很容易影响身心的健康 ， 所以男人可以多吃一点应季的蔬果 ， 有益身体健康 。
1、姜
推荐食谱【腌黄瓜】
食材：5斤黄瓜、1斤辣椒、80克盐、20克小米辣、150克生姜、250克大蒜、350克酱油、一小把花椒、160克白糖、60克白酒
1、我准备准备5斤黄瓜和1斤辣椒 ， 先来洗黄瓜 ， 夏天真的就是吃黄瓜的季节 ， 无论是腌菜和泡菜都离不开它 ， 黄瓜洗干净后直接来切 ， 先把头尾去掉 ， 然后再切成小段儿 ， 接着对半切开后再对半切开 ， 最后把中间的瓤去掉就可以了 ， 黄瓜瓤里面的水分多 ， 去掉以后口感也会更脆嫩 。
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