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\">【施甸|晒我家5天晚餐，每天一个花样，简单好吃好做】工薪阶层的5天晚餐 ， 家常省钱健康 ， 你喜欢哪一天的 。
晒我家5天晚餐 ， 每天一个花样 ， 简单好吃好做 。
一日三餐四季 ， 普通人的日子 ， 虽普通但也过得有滋有味 ， 相信大家都是这种感觉吧 。
每天下班回家 ， 首先做晚餐 ， 简单健康的晚餐 ， 好吃好做也省钱 。 吃完晚餐 ， 餐具放到洗碗机里面洗 ， 我们夫妻就可以出去到门口的公园走走 。
人到中年 ， 饭后走一走 ， 不发福 ， 还助消化 。
第一天的晚餐
蒜薹炒肉 ， 鸡蛋炒丝瓜 ， 大米饭 ， 芹菜汁 。
前几天有网友说 ， 虽然知道芹菜汁很健康 ， 但是味道真的难以下咽 。
如果喝不惯芹菜汁 ， 可以喝黄瓜汁 ， 黄瓜汁没有粗纤维 ， 更细腻一些 ， 而且味道也更清爽一些 。
我家人都喜欢喝各种蔬菜水果汁 ， 不添加任何材料 ， 原汁原味 ， 有淡淡的蔬菜水果香味 ， 晚餐前喝一杯 ， 能减少主食的摄入 ， 减脂瘦身 。
第二天的晚餐
素炒南瓜 ， 蒜薹炒肉 ， 杂粮米饭 ， 黄瓜汁 。
家人都喜欢吃蒜薹 ， 可是总是买不到最新鲜的 ， 看着出售的蒜薹叶子都蔫了 ， 蒜薹也失水严重了 ， 这样的蒜薹吃着口感老 ， 不脆嫩 。
周末去早市场买了一把新鲜的蒜薹 ， 这两天就可以吃蒜薹炒肉 ， 解解馋了 。
蒜薹可以炒鸡蛋 ， 也可以炒肉 ， 感觉还是炒肉更香一些 。
第三天的晚餐
清炒茼蒿 ， 肉片炒角瓜 ， 红萝卜汁 ， 杂粮米饭 。
前几天去市场买了一块猪肉 ， 猪肉价格很是便宜 ， 一斤12元 ， 真的和蔬菜价格都差不多了 。
不知道你们当地的猪肉价格是多少 。
第四天的晚餐
火锅：
今天突然想吃火锅了 ， 两个人就简单准备一些蔬菜 ， 有生菜、韭菜、土豆、豆腐皮、红薯、粉条、木耳、海带、宽粉、自己蒸的莲藕肉丸子、自己包的速冻饺子 ， 还有香菇和油菜 。
锅底放了几块炖熟的鸡肉 ， 放了一块麻辣料汁 ， 两勺自己炸的油泼辣子 ， 还有适量葱姜蒜 。
我家每次吃火锅都是自己在家涮 ， 想吃什么涮什么 ， 涮火锅的时候 ， 把卧室、书房的门都关上 ， 等吃完火锅 ， 打开饭厅和客厅的窗户 ， 把火锅味道都通风出去 ， 这样家里就没有火锅味道 。
第五天的晚餐
臊子面 ， 粉皮紫甘蓝 ， 芒果 。
一个人吃饭 ， 总是喜欢吃臊子面 ， 可见臊子面是我最喜欢吃的面条 ， 鲜香的蔬菜肉粒臊子 ， 还有香浓的汤汁 ， 尤其喜欢喝臊子汤 ， 美美吃一碗最舒服满足 。
最美不过家常菜 ， 我是：厨房的温馨——家常美食天天见 。 每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道 ， 厨房的温馨 ， 充满爱的小日子 。 家常美食就是每天用简单的食材 ， 制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜 。 欢迎继续关注！欢迎大家在评论区留言评论 ， 提出宝贵意见 。 谢谢您的点评、点赞、分享 。推荐阅读
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