女人养生最重要的是什么
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1【女人养生最重要的是什么】★ 女要迈开腿，动动更健美
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2相对来说，女性在活动方面逊于男性 。 甚至有不少女性除了上学时的体育课外，再也没专门活动过 。
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3但有一说一，这是不成取的！
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4活动有助于减肥、减压、加强神经肌肉兴奋性、加速大脑的新陈代谢、改善睡眠、心肺功能和心脑血管功能等 。
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5注重：每周熬炼不少于3次，天天累积活动时候不少于30分钟，才会收到杰出的熬炼结果 。
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以上内容就是女人养生最重要的是什么的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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