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喝茶保健养生是古代就推崇的方式 ， 对于女性而言 ， 一些中药花茶有更好的养生保健功效 。 但是泡茶也是有讲究的 。 一般用中药泡茶 ， 最好用沸水 ， 并选择容量较大的茶具 ， 冲泡后需要加盖闷5分钟～10分钟后再饮用 。 下面介绍一些常用的可泡茶的中药以及一些喝茶禁忌 。
常见中药花茶
1、桑叶
疏散风热、清肝明目 。 桑叶3克～9克 ， 与菊花同泡茶 ， 用于风热感冒头痛、咳嗽、肝火上炎、目赤肿痛等症 。
2、荷叶
荷叶新鲜荷叶长于解暑清热;荷叶、绿茶各适量泡茶 ， 有清热凉血、健脾利水的作用 ， 经常饮用 ， 适用于高脂血症、肥胖人群 ， 能去脂减肥 。
3、玉蝴蝶
又名木蝴蝶、千张纸 。 清肺开音 ， 疏肝理气 。 每天3克泡茶 ， 用于喑哑、失音 ， 亦治肝胃气痛 。
4、月季花
活血调经 ， 消肿 。 每次10克、红茶1.5克、赤砂糖适量 ， 月经来潮前3天～4天 ， 用沸水冲泡代茶饮 ， 用于痛经、经量较少或闭经者 。
5、玫瑰花
行气活血 ， 疏肝解郁 。 与代代花、佛手花各3克 ， 每天分2次泡茶 ， 用于郁闷、气胀腹痛、月经不调等 。
6、苦丁茶
每次3克泡茶 ， 每天3次 ， 用于高血压、高血脂、糖尿病等 ， 预防脑血管病 。 据史料记载 ， 苦丁茶还有护肤养颜之功效 ， 被誉为“贡茶” 。
7、玉米须
玉米须利水消肿 ， 新鲜、干品皆可 ， 每次30克泡茶 ， 每天1次～2次 ， 降压、利尿 ， 用于高血压、糖尿病 ， 还可用于肝炎、胆道结石、鼻炎、哮喘等病症 。
必须指出 ， 中草药泡茶虽然简、便、廉、效 ， 但也必须辨证 ， 即要根据中草药的性味功能 ， 结合个人体质(寒热虚实)、病症、季节、气候等 ， 要因病、因人而异 ， 辨证应用 ， 才能达到预期效果 。 中草药泡茶也有一定的药理作用和适应人群 ， 在用量、用法上很有讲宄 。 中药泡茶要把握药味、用量及服法 。
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决明子茶
喝中药花茶也有禁忌
1、决明子
虽有降血脂作用 ， 但同时可引起腹泻 ， 女性长期饮用轻则引发月经不规律 ， 重则可使子宫内膜不正常 。 泄泻、低血压以及怀孕女性慎用 。
2、金银花
药性偏寒 ， 任何人都不宜长期饮用 ， 尤其是脾胃虚寒及月经期女性 。
3、枸杞子
【女人对症泡茶最养生 7种必备中药茶】温热身体的效果相当强 ， 但高血压患者、性情急躁的人 ， 或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜 。
4、胖大海
适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑 ， 其他原因引起的喑哑用胖大海无效 ， 特别是老人突然失音、脾虚者慎用 。
5、菊花
属寒性药材 ， 虽有清热解毒作用 ， 但阳虚体质不适合 。
6、人参片
可补元气 ， 生津安神 ， 补脾益肺 ， 但身强体壮者长期、过量服用 ， 易口干舌燥甚至鼻孔出血 。 不要将中草药当补品泡饮 ， 用量过大或饮用时间过长 ， 都可能产生不良反应 ， 尤其是特殊人体不能乱用 。 服用西药的患者泡饮中草药更应注意 ， 不适当的中、西药联用可能利少弊多 ， 可对身体造成伤害 。 为此 ， 选择中草药泡茶 ， 应有医生指点 ， 方能安全、有效 。
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